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6種養顏補虛的豆漿 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	6種養顏補虛的豆漿   1.黃豆漿 用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。 建議：加3～5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。 2.芝麻黑豆漿 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。 制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。 3.豆漿冰糖米粥 用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。 制作：先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。 功效：養顏潤肺，盒肺氣。 4.芝麻黃豆漿 用料：豆漿70克，黑芝麻20克，水1200毫升。 制作：黃豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：養顏潤膚、烏發養發。 5.五豆豆漿 用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。 制法：五種豆類浸泡6～16小時，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。 6、枸杞豆漿 用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。 制法：黃豆浸泡6～16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
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