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關於這個要徹底的忏悔 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	一個人發完脾氣，後來想想傷了人也傷了自已，都不知道為什麼自己控制不住脾氣。說明這種愛發火的情緒，已然是一種不可抑制的沖動，是人格的一個惡劣部分。原因在於內心深處積累了太多嗔心嗔念，或者有壓抑了很久的，過去的某些情緒。這些心念在心裡不斷地蠢蠢欲動、不斷地在背後慫恿我們發脾氣，犯錯誤。 　　無端端地情緒失控，實質上就是有很多細微心念在湧動，自己發現不了，更談不上處理它。最後它觸動你，讓你爆發。即便你不知道是什麼原因，但是你情緒在波動，經常情緒翻動著。到達了某一時間點就爆發了，這是業障厚重造成的。爆發以後，只是壓抑情緒抑宣洩出去部分，過後似乎會有些平靜，但恨的能量得到進一步的提高，慣性進一步增加，下一次發火的機會更高、更容易點著，而且強度會更大。 　　有些人早晨起來，莫名其妙心情不好，有人說是心理周期，其實這是不正確的。這是因為，有些人內心有錯誤的想念行為，不良的心緒，但他壓抑了，忘記了，而它還在心裡面慫恿作祟，這才會有莫明其妙的心情不好的問題。 　　現在的心理學中有一些緩解情緒的方法，讓有心理疾病、有抑郁症的人對一個沙包去發洩，或者站在講台上面大喊大叫，他們認為這樣可以宣洩掉一部分抑郁的情緒。結果這些人，暫時性的情緒得到平復了，但同時助長了恨的能量，下次發火的機率更高了。這不是長久之計。這是治標不治本的方法。 　　關於這個問題，要做徹底的忏悔，否則學那麼多理論，一點用都沒有。道理不能消業障。你要真正地能夠得正定，比如說《金剛經》每天最好是能夠讀6遍以上，在佛像或祖先相面前進行反省忏悔：凡是貪嗔癡慢疑的，都寫下來去忏悔。堅持三周這樣就很容易獲得內心的調和安寧。 　　讀《金剛經》的時候，經常在腦子裡面晃的那些妄想，其實很多是過去的錯誤想念行為。這是很容易找到我們業障所在的方法，只需要讀完經半小時後，回憶總結寫下來，便是忏悔的素材。
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