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宣聖法師：打坐睡覺怎麼辦？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	因為它這裡頭有幾種原因導致的。一個呢？由於最簡單的一個就是說人有一個疲勞度。有的說平常我不睡，一打坐就睡，我躺下都睡不著。人躺下是先睡心後睡身。躺下的時候你想的是睡覺，你心在想這個，想那個，有時越想越精神。怎麼又睡不著呢？打坐的時候呢，自然的在那兒為了求靜，不是求靜的求靜，靜下來了，氣血自然地暢通得很順暢，慢慢就能睡著。因為日常太疲勞了，什麼疲勞？你的心疲勞，那時候相對的，心得到休息了，就容易睡著。再一個，日常就是說心疲勞就是神疲勞，神不足則困，神足了就不犯困了。在家你們不少早晨起來跑步，鍛練的人不都說嘛，氣足了不想吃飯，吃飯少了，神足了不思眠，覺少了。精足了不思淫，沒有邪念。大部分人都是神衰，大部分人打坐的時候有的時候進入中期階段都容易睡覺，這是一個現象，還有一個是什麼？在日常的修為當中修的比較不錯，那個階段似乎是在睡覺，實質上是進入一種潛意識。在一種潛意識狀態。這個原因不去管他，怎麼調節呢？它睡，它就睡；你醒，你就醒，不去管它。就象喝水一樣，你喝飽了不渴了你也就不去喝了，這可能就一個階段性，就一個階段，有的時候會出現幾天，這幾天你怎麼打坐都困，坐坐就睡著了。有的幾天，有的時候似乎會出現這一個階段幾十天，有時幾個月，有的還一年左右。你別管它多長時間，你坐下來盡可能不讓睡，它睡著了，睡著了就睡著，你別去煩惱，“我怎麼一打坐就睡著了，別人打坐挺清醒的”。睡著有睡著的好處。就象“我怎麼一回到家就想喝水呢？”你渴了不喝水嗎？別人不喝水在外邊喝飽了。那渴了喝罷！喝水不好嗎？只是你沒有一種觀念，打坐就不能睡覺，打坐就應該啥都明白，把這個你形成一個所知障了。如果原先你打坐就睡覺，坐十分鐘必須進入睡眠，不睡眠這打坐不標准，那你該說“我坐了一個小時也睡不著，”又是病了，是吧,這個沒問題，都是好現象。
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