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戒邪淫的經驗 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	經常聽說：“愛不重不生娑婆”，說的就是我們人生在這個娑婆世界，生生世世輪轉不休，就是由於淫欲這條根最難斷。“萬惡淫為首”。財、色、名、食、睡，地獄五條根，其他四條都好放下，只有這條最難斷。不過在淫欲面前，我們也不是無能為力。佛法中講到很多的對治辦法，我們可以用這些辦法把它伏住，讓它不起現行。末學是從這個渾水裡拔出來的，在這裡談談自己修學的體會。 1． 首先要檢視自己現在的伴侶是不是佛法所許可的。如果自己是佛弟子，或兩人都是佛弟子，而不是正常的夫妻關系，那就太悲哀、太可怕了。名不正則言不順，邪淫加破戒，果報在地獄。如果是這種情況，必須首先解決這個問題。正常的夫妻關系是天倫，是龍天護念，諸佛菩薩護佑的。 2． 發菩提心，也就是往生淨土的心，這是一個前提。 3． 要斷淫欲，最好要素食。肉、蛋、奶中的蛋白質含量超過人的需求量，加重心血管和肝髒、腎髒的負擔，現代化的牧場中生產出來的的肉、蛋、奶產品中增加了不少激素，會使人的性激素分泌失調，刺激性欲。人們常說：“飽暖思淫欲”，就是這個道理。這方面，台灣的醫學博士林光常在他寫的《無毒一身輕》中有精辟的論述，在網上也可以查到他的主要觀點。當斷絕吃世間五種辛菜：蔥、蒜、韭、薤和興渠(即洋蔥)。這就是五辛，《楞嚴經》上講“生食發嗔，熟食發淫”, 也就是說這五種辛辣的東西,雖然無毒,但熟食能助長淫欲,生食易動肝火,助長嗔恚，所以要禁食。 4． 印光大師教我們要時時把一個“死”字掛在額頭上，如果在境界現前時想起這個死字，淫欲心自然就會消掉了。 5． 要悟到一個“假”字。觀想我和這個異性本是同一體性，即佛性相同，只是由於一念迷惑，受業力牽引，才變現出男女這兩個不同的幻軀。作如此觀想，便會了知人生一切如夢似幻，沒有真實，淫欲也是空的。 6． 念觀世音菩薩聖號。《普門品》中有經雲：“若有眾生多於淫欲。常念恭敬觀世音菩薩。 便得離欲。”末學曾屢試不爽。 7． 觀想這個異性是我多生多劫前的父母。《梵網經》雲：“一切男子是我父,一切女人是我母,我生生無不從之受生,故六道眾生,皆是我父母”，恭敬心一生，自然就不會生淫欲心了。 8． 觀想西方極樂世界，眾生與阿彌陀佛一樣都是紫磨真金色身，三十二種大丈夫相，沒有女人。若是女人，要思惟我生到極樂世界就轉為男身了，何必貪著這娑婆世界的男女之相。平時要淡化性別意識，不要過分打扮。 9． 要斷外緣。不上不健康的網站，不看網上的美女圖片，不看電影、電視劇和穿著暴露的文藝演出。和異性交往不說無益的話（绮語）。 10． 念佛！！！這是最最重要的。任何時候有淫欲念頭，只要提起這句佛號，馬上就化淫欲火為清涼的智慧光。這句名號是萬病總治的藥，能把你從生死的此岸度到不生不滅的彼岸，這樣的力量還治不了你的淫欲病嗎？所以要信佛！如果能堅持每天定課不少於一萬聲佛號，久而久之，這句佛號日夜不間斷，淫欲心自然不會生起，也就無所謂對境了。
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