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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
寫給被邪YIN嚴重傷害的兄弟們
許多正在戒邪YIN的兄弟有這樣一種煩惱，就是在清醒的時候自己能控制住自己，但晚上一睡覺，就完全無法控制自己了，而且還會出現頻繁遺精的現象，造成心理上極大的負面影響。據末學一長段時間以來的學習和總結，發現這種頻繁遺精的現象，除了自己意識中邪YIN的影響太嚴重之外，還有一個特別重要的原因就是在生理上的原因，而這個生理上的原因在一定程度上是可以比較容易調整的，只是許多人都不知道而已，並且，一旦這個生理上的因素調理好一些之後，即使意識中的邪YIN仍然存在（當然不是太嚴重的情況下），也是可以控制在大半個月左右才夢遺一次的，這樣就能在短時間內讓身體得到一定程度的恢復，然後隨著戒邪YIN的不斷深入，夢遺間隔的時間會越來越長，直至達到完全正常的狀態。佛經裡常說“身心安樂”，這也是我最希望大家得到的！ 頻繁遺精的兄弟應該有這樣一種感受：一服用補腎的藥物，晚上睡覺時就容易做夢、容易遺精，就算沒有遺精也是夢境不斷，睡不安穩，出現種種虛火上升、心火太旺的症狀，而一旦服用一些降心火的藥物呢，又出現夜尿頻多、腰膝酸軟的腎虛症狀，搞得自己左也不是右也不是，就在不斷地交替服用這兩類藥物，一會兒補一會兒又要瀉，這樣不但對身體毫無益處，而且由於長期過量過雜地服用藥性不同的藥物，會對身體造成雪上加霜的嚴重損害，常言道“是藥三分毒”，即使是中藥，這樣胡亂地服用對身體的損害也是相當大的！ 那麼究竟是什麼原因讓我們的身體處在這種“一補就熱一瀉就虛”的兩難境地呢？！通過一長段時間的學習和實踐，我找到了答案，原來這一切的難題都是由於我們體內的濕邪太重所引起的。 在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六YIN邪氣”中，人體最怕的就是濕邪，寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風就驅風，有燥就潤燥，有暑就清暑，然而，有濕呢？那就比較難辦了，而且，濕邪傷人時從來不單獨行動，總是要與別的邪氣狼狽為奸的，遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，都是些讓人非常難受的頑固問題。 濕氣的黏膩性很強。過去我們邪YIN的時候，把身體搞得很虛弱，六YIN邪氣很容易侵入身體，而最容易在體內形成的就是寒濕和濕熱，本來體內有寒有熱是能夠中和的，但因為濕氣太重，把它黏住了，而且身體的氣血本就不足，無法化開，時間一長，逐漸地濕熱性熱向上，就聚集在身體的上部，而寒濕性冷向下，就聚集在身體的下部，所以，一旦我們吃一些溫補的藥物，馬上就補到了濕熱上，熱上加熱，各種虛火上升、心火太旺、多夢遺精的症狀就出來了，而一旦吃點清火的藥物，馬上就清到了寒濕上，寒上加寒，各種夜尿頻多、腰膝酸軟的症狀就出來了。 看到這裡，我想大家應該很容易就明白問題的關鍵在哪裡了吧，沒錯，關鍵不在急於去補腎還是清火，而是要先祛濕，只有先把濕邪盡量多的驅除出身體，才能調動起身體自我的中和能力和康復能力，其他的治療才會有效。 但濕邪的混合體如此之多，也是不容易祛除的，否則古時的醫家也不會如此討厭這個家伙了，那麼有沒有什麼簡便的方法能做到呢？答案是可喜的，有！著名中醫大家武國忠大夫告訴我們：有一種又能當飯吃，還能當茶喝，不僅美味養人，還能讓全家人百病不生的祛濕健脾佳品，就是“薏米紅豆粥”！是的，就是這麼一個簡單的食譜，薏米和紅豆，在超市裡都有的賣，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干淨後放入鍋裡加水熬成粥就可以吃了。至於功效，那真是非同小可，薏米在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，而且它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。既能祛濕，又能補心，還能健脾胃，非薏米紅豆粥莫屬了。將其熬成粥，既可使其有效成份被人體充分吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 熬薏米紅豆粥要注意一點，薏米很硬，紅豆也很硬，比較難熬熟，一般慢火得熬兩個小時左右。我是一個懶人，於是就買了一個電子煲湯紫砂鍋，每晚睡前定好時間，早上起床正好煲了兩個小時，關電，洗漱完畢後正好可以當作熱乎乎的早餐吃，效果很不錯。另外還介紹一個更簡便的方法，把家裡不常用的保溫瓶洗干淨，放入薏米和紅豆，再倒入開水，塞緊瓶塞悶著，晚上弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝，既省事又節省能源，非常方便，只是口感可能會差一些。 另外，薏米紅豆粥還可隨症加入一些其他食物，比如，神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛，可以加入桂圓同熬；煩躁失眠或臉上起紅疹、痘痘，加百合、蓮子；胃中寒痛、食欲不佳、怕冷，加生姜；腎虛加黑豆；腳氣加黃豆；咳嗽加梨；食欲不振、身體羸瘦，加山藥；洩瀉、腹痛、糖尿病，加南瓜；體虛、早洩、遺精、夜尿頻多，加芡實等等，我個人最推崇的就是把山藥和南瓜加入薏米紅豆粥中同熬。需要提醒的是，這些都是藥食兩用之物，沒有任何副作用，但也不像藥物那樣起效迅猛，一般都要堅持連續吃一個月以上才會收到明顯的效果。 那麼，如何來判定有效果呢？有沒有什麼特別明顯、易於自己觀察的效果呢？有的，就是察看自己的大便，當你感到腸胃舒爽，排出來的糞便是金黃色的圓柱體、香蕉型的，而且很通暢，一身輕松，那麼，這就是最顯而易見的效果了。 說到這裡，有一點最最需要大家注意的就是：千萬不要把大米放入薏米紅豆粥裡一起熬，因為大米會破壞薏米紅豆粥的功效，這點一定要記住！ 接下來，我還想補充一個小建議，假如有空的話，每天再煮一碗生甘草湯喝。甘草不僅能調和諸藥，解百藥之毒，而且還能調和五髒六腑，滌蕩髒腑中的病氣，並且，甘草熬成湯後，溫性增加，能溫養脾胃。我們這些受邪YIN所害的難兄難弟們，大多數都是藥罐子，長期大量服用各種藥物，身體裡沉積的藥毒是多得驚人的，必須要把身體裡的藥毒排出去才行，那麼最簡單有效的方法，就是喝一碗甘草湯。每天20克甘草，可煮兩次，也可只煮一次，當茶喝，很甜，很好喝的，最好與薏米紅豆粥隔開喝，比如早上喝薏米紅豆粥，那麼就等到中午和晚上再喝甘草湯。 看吧，這樣堅持一個多月後，我們體內的濕氣祛除了，以前的藥毒也排干淨了，脾胃也強健了，這時再來調補其他的方面，就可以得到事半功倍的效果啦！要達到身心安樂的目的，也就不再困難！ 本文最後要說明的是：濕邪是現代人健康的最大克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡性、慢性的疾病也會失去存在的溫床。而造成如今人群中濕邪如此強盛的原因，除了一些不良的生活習慣之外，最為重要的原因就是我們吃肉吃得太多，血肉有情之品最能滋陰助濕，否則，存積在身體裡大量的濕邪會最終把你也吃掉的。讓我們告訴身邊的親朋好友這些知識和道理，讓他們也都知道：多吃素，不吃肉，愛護生命，這才是讓自己擁有健康長壽的基礎！
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