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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
追求自在的家
人活著，是要自在、是要開心、是要快樂。當人活得自在、活得開心，人才會健康成長。 然而， 不少現代人， 特別是為人父母者，精神非常緊張，他們一點也不自在，一點也不開心。他們肩膀拉緊，呼吸急速，眼露怨色，面容僵硬，外表與神態，使人感到不舒服、感到壓迫。與這樣的父母生活在一起，子女哪會活得自在？哪會活得開心？哪會健康成長？難怪現今不少兒童出現心理問題，不少青少年出現精神問題。 很多父母缺乏自我反省的能力，他們會把自己的壓力問題、情緒問題、家庭不和睦問題都歸因於子女：是子女有學習問題、成績問題、上網問題、打機問題……這些父母常常聲稱： 如果子女懂得自愛、懂得自律，懂得用功讀書，他們就不用那麼緊張，不會起情緒。對這些父母而言，他們的情緒問題和家庭不和諧問題都是源自於子女。若子女“生性”、“聽話”，他們就會開心。 “指責型”的父母 誠如家庭治療大師沙維雅女士 所言， 這些父母都具有“指責型”性向，他們把子女卷標為“煩惱制造者”，乃至是“討債者”。根據沙維雅，是父母過分緊張，未能放松，於是做出很多不恰當的回應，說了很多傷害子女的話，使子女出現行為問題和心理問題。例如看到子女今天不用心讀書，就動起火來，斷言地指責子女，認定子女將來一定讀書不成，注定做一個沒出息的人；看到子女今日沉迷打機，就斷言子女的未來會一事無成，激動地咒罵子女將來一定注定做“機蟲”。 當子女與這類“指責型”的父母相處日久，他們是會出現不同種類的行為問題、情緒問題、精神問題， 嚴重者甚至會自殺。父母原本是想子女好、想子女成才， 但結果卻傷害了他們。根據沙維雅， 唯有父母具有“內在的平安”， 在與子女相處時、共舞時， 懂得自處、懂得自控， 使彼此“和諧舒暢”地生活在一起，子女才會感到自在，感到自然，這樣子女才會潛能盡展，健康成長。 然而，要這類“指責型”父母認識到自己的問題， 乃至改變自己， 是非常不容易的。因為， “指責型”父母往往是缺乏自我反省能力，非常逃避面對自己的問題，且具有負面思維、偏見思維，他們往往把子女的成長歷程簡單化約為線性發展，並愛把子女的行為“問題化”、“嚴重化”。當他們困在自己的負面思維，他們看不到前景，看不到出路，認定子女是不會有正面改變之可能。他們不明白，是他們依一個既定的“框框”來看子女，判定子女“沒有用”、“不成才”。 “自我主宰”的感覺強了 其實，子女是不斷在改變中，父母不應該把子女“看死”。只要父母的心靈能開放，他們就可以看到子女正面的行為，感受到子女可愛的一面。當然，要“指責型”父母接受這觀點是不容易的。但在筆者所教的“與子女共舞─父母之道”課堂中，有不少這些“指責型”父母， 經過課堂游戲活動、角色扮演， 思維學訓練後， 都有明顯進步。當他們的思維轉了，他們的心也可以松開了，他們因此而看到他們過往看不到的子女正面性行為。當他們願意開放自己， 與其他同學交流、分享，他們的“信念系統”也改變了，他們承認子女問題是出自他們身上，明白一直困擾他們的子女問題是源自於他們不懂得控制自己的情緒、不懂得思考、不懂得理解子女的行為、不懂得與子女相處、不懂得響應子女在成長過程出現的問題……等。當他們愈能深入反省、愈能看到自己的責任，他們的心是愈來愈輕松，人也自在了，笑容多了。最重要是他們覺得“自我主宰”的感覺強了，而內在的平安感亦相繼增強了。經過一段時間的學習，他們分享現時在家的感覺不同了，他們是自在了、舒服了。當他們自在了、舒服了，子女也自動自覺起來，家庭氣氛明顯和諧了。 要子女健康成長，家庭和諧，父母首先要使自己的心境平和，讓自己生活得自在。然而， 要得到心境平和， 活得自在， 不能停留在說話層次，而是要不斷行動，不斷學習，堅持鍛煉、堅持修養自己。 你願意為建立一個“自在的家”而不斷學習、堅持鍛煉嗎？
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