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婦女常見疾病保健

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    某年的五月底,有位三十二歲的桦師姊,一來就伸出手說:“半夜雙手會癢到睡不著,有時起水泡就癢得特別厲害,現在脫皮後,還是有點癢。”

  一看那雙粗糙的手掌,手指紅而光滑,有皲裂,典型的富貴手!於是就問:“您需常常沾水對吧!”

  一猜當然中,因為這是典型的富貴手,古時候叫‘鵝掌風’,現代西醫稱之為進行性指掌角皮症。好發於年輕女性居多,大部分由於洗衣服、廚房、抹擦等工作,常接觸外界刺激引起的一種濕疹。所以治療的最佳法門就是不要再碰到水了。真是難為主婦或大寮的師姐師父們了。

  再問:“您怕不怕冷,冬天會不會手腳冰冷?”

  “還好。”

  把完脈後回答:“有些人會兼有手足冰冷,比起別人更怕冷,舌質較淡,秋冬天時就需多加些圍巾、口罩、衣著保暖。平時常吃溫補類的食物,例如人參茶、桂圓茶、姜湯、甜湯圓、黑芝麻或清煮十全大補湯,每星期服用一次。

  隨時保持多走動,多拜佛,增加身體氣血運行,如果真的冷得很厲害,手指常龜裂,可以請教醫師後,服些如當歸四逆湯加味之類的中藥,或依體質開立處方。

  而您的脈弦細,又不怎麼特別怕冷,那是尚未到“陽虛”(俗稱的冷底),屬於“血虛生風”的證型,就先用中藥──當歸飲子加味幫您治療。回去後,要自己好好保養,至於如何保養呢?

  睡前用嬰兒油或橄榄油塗滿雙手,第一層套手扒雞手套,外面再加一層布手套,醒來就拿掉;連續使用三天,症狀會改善的。不過白天若是要沾冷洗精、漂白水、洗碗精及浴廁用品等清潔劑、消毒劑或辣椒、姜等刺激物,記得一定要戴手套,而手套約半個小時或一小時就要更換,以避免長期悶浸在汗水中,造成另外一種刺激濕疹惡化之原因。

  洗手後或感覺干燥時,馬上抹些具潤滑性的油膏,如凡士林、羊毛脂、綿羊油或維他命ADE藥膏,來保護手部。天冷出門也要戴手套,避免手部因接觸冷風而增加干裂症狀。注意壓力和過度勞累,也是使皮膚炎惡化。

  指甲要剪短,因半夜皮膚癢時,會不自主去抓,會有二次細菌感染的機會。

  平常也可以內服水溶性的維他命E當保健食品。至於藥膏方面,不要長期自行將類固醇藥膏當做護手霜使用,以免引起副作用。因為這類的藥膏需皮膚科醫師指導下小心使用。”

  桦師姊微微笑,乖乖地回去依照指示作。二個月後,就停藥了。

  十月中時,桦師姊因眩暈而再復診,雙手攤開,手都好了,這次換她笑了,因為她輪換到別的工作,不沾水,手就不再患了。

  隨行的其中一位如師姊有胃痛的毛病。她說:“天氣一冷胃就嘈痛,呃出來的氣是冷冷的,吃東西五分鐘後胃就堵塞不舒服。”

  回答到:“您這是胃虛寒,用小建中湯加味,注意要多休息,要放輕松,盡量避免緊張,刺激,生活要規律。多吃容易消化的食物;忌吃油膩、生冷、甜食,過鹹、過酸、刺激性及干硬不易消化的食物,例如濃茶、咖啡、冷飲及油炸食品等。胃痛很快好,但也很容易復發,所以要多注意一下自己的起居飲食和情緒管理。

  而在胃痛發作的時候,可以自我按摩足三裡,它在外膝眼犢鼻穴向下3寸,自己第2、3、4、5指合並的寬度就是3寸(同身寸)。胫骨外側約一橫指處。多多按摩或用灸的,日本人最喜歡灸這個穴,有長壽穴之稱。  

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    假若胃已不痛了,平時可以多吃些四神湯當食療及保胃健脾的藥膳。”

  而另一位同行者有痛經的問題,就簡單的告知其保健:

  1.經期不可過勞,因為勞則耗氣動血,可致經期延長,或致經量過多。

  2.經期不可惱怒,因為怒則肝失疏洩,氣機郁結,常可導致月經紊亂,閉止不來,形成瘀血腹痛之征。

  3.經期絕對不可吃生冷食物或坐臥冷處,因為寒性凝滯,若經期受寒,可致血為寒凝,瘀滯不通,多能導致月經疾病。

  4.穴道按摩:可選足三裡、三陰交(在內踝踝尖直上三寸。)

  5.拜佛是最好的運動!若作得好,平時可強化子宮機能並有效舒解經痛。注意跪下去之後,腳要翻掌,二大足趾接觸,雙膝打開,雙手向前伸,腰部臀部跟著要盡量往後貼近甚至坐到足跟,全身放松去感受腰部及大腿內側疼痛的感覺,這樣可刺激鼠蹊淋巴腺系統,增進子宮血液循環,達到纾解生理痛,強化子宮的效果。

  6.依不同體質選擇適當藥膳:

  ● 痛經伴有嘔吐、畏寒、口不渴、頭痛者,可以生姜18克,紅糖30克,煎水服。

  ● 痛經伴不雅词不显示脹痛,可取佛手3錢(10克),加白砂糖20克煎服。

  ● 下腹痛拒按,可常吃山楂片。有胃酸者請不要吃。

  ● 血瘀性痛經(舌頭看起來帶紫或有瘀點者,舌下靜脈增生):川七10克,山楂10克,紅花3克,煎水服。

  ● 寒性痛經(手腳冰冷,很怕冷,舌淡脈弱者):食鹽500克(研細)、生姜125克共炒熱,裝布袋中溫熨臍部及下腹部,涼後再炒再熨,每次熨20~30分鐘,每日1~2次。

  ● 氣血虛性痛經(面色萎黃,語音低微,身倦乏力,舌淡脈弱):干姜8克,山藥30克,龍眼肉20克,熟地15克,小茴香6克,煎水服。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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