很感謝學佛網,提供一個這麼好的平台,幫助更多的人恢復內心的清淨。邪YIN會招來禍患,這是絕對的真理!如果你已意識到邪YIN的危害,立志要戒YIN,恭喜你!你已由 迷 到覺悟了!然而邪YIN對於很多人來說,都有一個共同點:很難戒掉!但是別灰心,也有很多人已戒掉了,看看學佛網的師兄們寫的戒YIN心得,就知道!邪YIN之所以難戒,首先是因為自己的習氣太重了,其次是當今的社會環境很容易遇到YIN穢信息,如網絡、電視,書刊等,再加上現代的人穿著比較暴露(特別是夏天)。
有些專家認為“手YIN無害”,他們只是從醫學的角度----精液的主要成分去看待這個問題。其實邪YIN最大的危害不是身體失去了精液,而是邪YIN有兩個很大的特點:
一、成瘾性強。也就是說很容易上瘾,不容易戒掉,明知有害,也很難放手。就算戒掉了一段時間,也很容易復發。想一想,一個明知有害的行為,還要重復去做,就代表著你控制不了它,反而被它控制住你的生活。以我個人舉一個例子:我2010年的時候,浏覽了一些成人性用品的網站,經過幾天考慮,購買了一個自慰器。購買之後的惡報不在這裡詳細說,我之前寫過一篇文章《邪YIN--命運惡性循環》有談到。後來接觸到佛學,我意識到我的邪YIN心帶來了這個自慰器,而這個自慰器給我的工作和生活帶來的很多不如意。當我想要丟了它的時候,也是猶豫了很長時間。但是最終也扔了。
二、擴張性強。也以我個人的例子來說明邪YIN的擴張性。
小學六年級的時候,偶然的一次買了一本漫畫,但是卻不知道裡面有一小部分有情色的情節,當看到那部分時,YIN欲產生了,經常在家裡看,但是並沒有SY,後來也覺得經常看這些東西,會影響學業,所以把漫畫撕爛,然後扔掉。
初中,家裡買了一部VCD機,不過我並沒有利用VCD機看過色情的影片,只是我的父親在那個時候,買了幾張歌唱類的VCD,這些VCD的畫面都是以美女泳裝為主的,所以每到周六日,趁父母不再家,就邊看這些邊SY。
高中,家裡買了電腦,可以上網了,我變得更瘋狂了,上網看黃色小說,色圖,由於電腦是在我的房間,所以每隔幾天就看,SY的次數基本上是每個星期1、2次。
大學,同學給了我一些黃色網站,這時不僅僅看色圖,還下載A片看。
出了社會工作後,不僅看情色圖片和下載A片,還買了一個自慰器滿足自己的YIN欲。
從我的經歷中,可以看出我的邪YIN行為是如何擴張的,看有些情色的漫畫---看美女泳裝的VCD---看黃色小說、色圖---下載A片---買自慰器。(幸虧在前年接觸到佛法,沒發展到嫖娼)
所以對於前期戒YIN的同修們,一定要從以下四個方面入手:
(1)杜絕一切邪YIN信息,邪YIN心重的同修,一旦被邪YIN的信息吸引住,很難自拔,而且會越陷越深。所以平時不要在網上搜索和浏覽YIN穢的信息,另外若不小心在網上看到色情的文字、圖片或視頻,要馬上關掉這個網站。同時平時也要盡量少看電視劇、電影、綜藝娛樂節目,因為現在的電視節目太多充滿色情、暴力、恐怖的成分。
(2)當邪YIN欲望產生的時候,學會內觀。也就是當看到美色、聽到邪YIN信息或腦海忽然出現一些邪YIN念頭,這個時候,首先要覺察到,這是最重要的,第二就是學會與當下的感覺相處,既不順從自己的欲望,也不抗拒。具體做法就是:當覺察到自己有邪YIN欲時,有一個練習可以做就是掃描式放松,從頭部開始放松到腳掌(頭部放松、肩膀放松、雙手放松、胸腔放松、腹部放松、雙腿放松、腳掌放松)然後將注意力放在呼吸上,或者心裡不斷默念阿彌陀佛,同時記住,一邊默念,還要一邊放松。這個方法其實就是隨緣消業。不知道大家有沒有注意到這個問題,當我們YIN欲產生的時候,我們的身體有些部位變得緊繃起來,呼吸會加快,念頭不斷圍繞 YIN 轉,所以當有YIN欲產生時,調身、調呼吸和調心是很重要的。很多人都提到YIN欲產生之後,就念佛,這裡我再補充了我一些個人觀點:念佛的時候,不要忘記放松身體和觀察呼吸!
(3)平時多練習靜坐和行禅,因為可以提高自己的定力。靜坐就是要學會調身、調息和調心。初始練習時,可以每次靜坐15--20分鐘,現在的我已經可以做到每次靜坐40分鐘。而行禅,平時在路上行走的時候可以練習,這裡我談談我個人的方式:首先確保周圍的環境是安全的,身體要保持放松,眼睛注視前方2--4米(只要周圍安全,就不要左右看),將注意力放在腳與地面的接觸上,左腳每一次接觸到地面時,念一句阿彌陀佛(有點像軍人的行走)。
(4)平時多念經、持咒、念佛,我現在每天都給自己一個功課:每天念楞嚴咒咒心500遍。另外我買了一張楞嚴咒唱誦的CD,每天在家的時候,我都會在房間聽這張CD,讓整個房間充滿良好的磁場。
以上是我個人戒YIN的一些體會,先分享到這裡,以後有新的感悟時,再提出來,最後祝福所有的同修們遠離邪YIN,恢復自性的清淨,擁有美好的人生!