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生命輪回—超越時空的前世療法（19） 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	生命輪回——超越時空的前世療法（19） 原著：Through Time Into Healing 作者：布萊恩．魏斯（Brian L.Weiss） 譯者：黃漢輝       進行診療時，有時候我會請患者扮演夢中人物。你也可以采用這種技巧。譬如你的前世之夢裡出現許多不熟悉的家人，那麼你可以透過想象扮演夢中的父親、母親、妹妹、未婚夫等角色。當你扮演他們的時候，有什麼樣的感覺呢？   通常，透過直覺與想象扮演夢中人物，會讓我們對夢的意義有更深入的了解，可更了解夢中人的動機。用這種態度扮演前世之夢裡的人物，或是扮演實際回溯中出現的人物，能讓我們更清楚地指認他們的身份。   或者，如果你已經認出某個特殊人物，這項技巧可以讓你對夢中人感同身受，更同情他們的種種動機。你也可能了解到夢中人就是今生裡的某個人，例如，你可能會因此而覺得“夢中那個人好像我現在的父親”。   利用角色扮演技巧诠釋具有代表性的夢境，你可能會因此而發現，夢中的種種正好反映出你的今生。   冥想與圖式擬想法   我最喜歡推薦別人練習冥想，這個技巧更容易喚起你的前世記憶。冥想可以清除心中雜念：心無雜念後，就可領悟、理解，甚至前世記憶會自然而然地浮現。   我推薦的冥想技巧，還有許多積極的效用，它讓我們平靜、喜悅：它讓我們專注於當下，不煩惱未來，迷戀過去。它能讓你駕馭心靈與情緒，使不受外物影響。   練習冥想比一般人所認為的更加簡單。初學者擔心做得不正確，這樣的焦慮才是困難所在。只要你放輕松，內心祥和，靜觀一切。心中無雜念，就是處於冥想狀態。你可以盤腿挺背端坐在地上，或自然地坐在椅子上，或是躺下來，只要你覺得舒適，任何姿勢無一不可。姿勢並不重要，只要你的心能靜觀萬物，保持清醒那就是冥想了。   冥想時覺察力很活躍，能夠感受一切，而靜觀萬物時，觀察者與被觀察對象之間的對立，已不復存在。領悟與啟示都在這種狀態中呈現。冥想需要耐心練習，因此，冥想能培養我們具有更大的耐心。   身為精神科醫師，我知道要讓心靈歸於平靜頗不容易。意識裡的雜念不斷浮現，令人飽受困擾。其實，大多數人平常並沒有注意到這些雜念，所以我們總是順著雜念、妄想、影像，或是做白日夢。我在訓練時，常教大家閉上眼睛，不要想任何東西——沒有思緒、影像、心如白紙，維持30秒鐘。   30秒鐘後，我問他們，有沒有出現任何念頭？幾乎沒有人能做到。如果有的話，是什麼樣的念頭？“為什麼要做這種事？”“真無聊！”“背好痛。”“車燈好像忘了關。”“希望那家伙別再咳嗽！”這就是他們心中的雜念。你呢？試試看吧！   冥想需要安靜的場所，然後放松心情，讓心靈復歸平靜。注意自己的呼吸，直到呼吸平順，規律地律動著。觀察自己的雜念，讓他們悠然流逝。不要背叛自己，不要覺得挫折或失去耐心，只是默默地觀察來來去去的雜念。   然後，你對自己會有更多的了解，也可能因此而進入前世的記憶裡。只要多花點時間，冥想也能提升你運用其它回溯技巧的成功率。   有些人喜歡在冥想時，把精神集中在某些字、某個數目、或某種物體上。這些都可以，方式無所謂。只要你的身體和心靈能夠放松，腦部的電流活動就會減緩，並進入阿爾法（alpha）或西塔（theta）狀態。在這種狀態裡，電流活動比正常清醒時的貝塔（beta）狀態，緩慢許多。   當你處於這種狀態，你就是在冥想。你重歸自己，活力源源不絕。另有些人喜歡借著冥想技巧，用心靈之眼觀看某些圖像。我曾測量他們的腦部電流活動，結果發現，冥想者與圖式擬想都處於相同的阿爾發或西塔狀態，圖式擬想的人同時也在冥想，只不過是圖式擬想的引導效果更強。   圖式擬想是很有威力的治療技巧，可以增強身體的免疫系統，促進身體內部平衡，消除各種疾病。它也能用來提升體能，功效與祈禱一樣，甚至可進入超越狀態。   若想探索前世，你可以在進入冥想狀態後，運用圖式擬想技巧，擬想自己置身於不同時代，讓這個形象自然流動，潛意識中的材料就可以慢慢浮現。不要分析浮現的影像，讓它們自然地流逝，觀察它們，好像你目擊整個事件與景象，並且盡量發揮想象力。冥想結束後，把整個經驗寫進筆記。然後如同處理做夢日記一樣，探討它們的類型與意義。   自我的觀察技巧   你目前的生活與環境，可能隱藏著前世的線索。所以，如果有時間，也能放松心情，可以試著自我分析。如此你才可以從超然、不評判的觀點，觀察或回想你的特殊才能與能力。它們來自何處？遺傳自父母嗎？或是跟前世有關？   關於傳承自前世的才能這方面，歷史上最有名的例子就是莫扎特，5歲時就已寫出交響曲。我們很快就推想，莫扎特前世可能也是音樂家，才氣不俗，並且延伸至今生。   熟練某種語言，或是對某個文化倍覺親切，可能就是前世的線索。譬如我曾在演講時，遇到一名來自阿拉巴馬州的高加索白人。每逢度假時，他一定要去牙買加。他熱愛那裡的人、那裡的文化，而且也相當了解牙買加，好像是當地人。當他第一次踏上牙買加土地，他竟有“回家”的感覺。你可以用回溯技巧或圖式擬想，把焦點集中在今生的特殊才能上，以進入前世記憶。   前世殘留的負面經驗，也有可能變成今生的恐懼。多觀察自己，留意自己是不是恐懼某些東西。恐懼是怎麼來的？為什麼會有這樣的恐懼？是不是小時候發生了哪些意外？常常出現這種恐懼嗎？   如果你找不出恐懼的根源，而且你覺得它好像是與生俱來的，那麼你可以試試“游戲”技巧、做事技巧、圖式擬想技巧，也許就能發現前世的恐懼根源。   我們必須再次強調，若想成功地探索前世，一定不能持有評判、審判的態度。舉例來說好了，如果你知道對水恐懼，可是卻這樣說：“對呀！我就是怕水。我是膽小鬼，可以吧！”這麼一來，你就不可能發現到前世與這種害怕淹死的恐懼有什麼關聯。   雖然有些人對某種文化倍覺親切，但有些人卻對某個地方極為排斥。一名有3個孩子的家庭主婦仍清楚地記得，當她和丈夫出國度蜜月，飛機抵達雅典機場時，突然覺得惶惶不安，於是她堅持立刻離開希臘。隨後他們到羅馬、巴黎，但心中無任何驚恐不安，蜜月玩得很愉快。   多年後，她在冥想時，回想起希臘的前世，她被人推落懸崖摔死，且因其信仰遭到強烈反對而致死。有人認為，初抵希臘時的驚慌表達出她對婚姻新生活的恐懼。可是她到另外的國家時卻沒有出現這種症狀，顯然那樣的說法並不確實。   另一個發現前世線索的方式是利用似曾相識的經驗。初次到某個地方去時，你可曾突然產生“以前來過這裡”的感覺？有一對50歲左右的夫婦告訴我，他們曾到意大利旅行，半句意大利語也不會講。當他們租車到北部游玩時迷路了，夜幕漸漸低垂，他們焦急地開進一個小鎮。   妻子突然奇妙地浮起似曾相識的感覺，小鎮似乎是萦繞心懷的老家。丈夫永遠忘不了她瞪大眼睛的出神模樣，更令他驚訝的是，妻子竟然用意大利語和村民交談。實際上她從來沒有學過意大利文——“今生”沒學過。   你可能自發地想起到過不同的地方、有不同的身體、活在不同的時代嗎？這可能不是做白日夢。兒童常有這種感覺，因為它可能是前世記憶，許多成人也有這種感覺。   你可曾覺得，某個人看起來好親切，對你有一股擋不住的吸引力？或是，不知什麼原因，某人再怎麼看都不順眼？這說明你們以前可能相處過。   觀察自己喜歡什麼、討厭什麼，觀察自己的服裝、生活習慣，你有哪些獨特的人格特質？觀察自己的家，有什麼藝術品和家具？哪種裝潢風格？四處觀察時，請開放心靈，保持一種平靜、清醒的心情。一名女性患者一直找不出生活中的相關類型，她否定對任何文化或某個時代有特殊親切感。但陪她來診療的朋友立刻指出，她家到處都是19世紀日本工藝品！因此，請務必放松心情，不要忽視身旁不惹眼的事物。   不必擔心這樣的感覺是不是“真的”。你的心靈呈現這些材料。它和夢中出現的材料同樣有效。也就是說，這個技巧可以刺激你的心靈，推衍出更多有效的前世材料，你當初的目標就是要打開通往回想前世的大門，建立通往前世的康莊大道。有了更多材料、更多經驗，你才能更好分析。   進入前世的“游戲”技巧   以帶有感情含義的字詞自由聯想，也能幫你通達前世之門。確實有一些字詞，超越文化與短暫人生，它們恆久不變，世代綿延。我從喬維琪（Glria Chadwick）所著的《發現你的前世》（Discovering Your Past Lives）摘取部分“字詞”陳列於後：   請放松心情，閉上眼睛，想或念這些字詞。然後觀察心靈浮出那些印象、景象、感覺。或者把這些字詞錄音下來，然後放出來聽。不必急，每個字多逗留一會兒，讓景象或感覺浮現，流過你的心靈。   戰爭             教常 和平             矛 沙漠             大海 行軍             山 船               山洞 槍               落日 匕首             痛苦 暴民             音樂 吊死             官吏 行刑             野獸 捱餓             食物 奴隸             毒藥 皇帝             治療者 書               醫護人員 用筆書寫         身體 夜空             喪葬 星星             誕生   然後，把心中浮現的印象筆記下來，運用它們尋出前世類型或主題，或運用它們做為回溯與圖式擬想的線索。例如，你自由聯想“軍人”，然後看到自己正在南北戰爭的時代裡行軍，那麼你應該把整個印象記下來，第二天，或一個星期、一個月後，再來冥想。這個技巧讓你在輕松游戲中，打開前世之門。   “看臉”技巧   另有一種稱為“看臉”的游戲技巧，也能讓你想出前世。請和朋友對坐，相距約一公尺，燈光朦胧，並播放輕柔音樂。仔細盯著朋友的臉部，看他臉部是否發生變化，觀察並描述它。通常的臉型會改變，眼睛、鼻子、發式會重新構型，有時候也會出現帽子。   “看臉”技巧也可以單獨練習，你可以在鏡子前觀察臉部變化。   如果你看到一道白光從朋友頭部，或你的頭部冒出約十來公分，那麼你看到的可能是肉體延伸出的能量場。許多人報告說，能量場有顏色。我曾研究過某個人能量場的顏色，許多看過的人都有同樣的描述。當我指定他們某個人時，他們也都有看到相同顏色。   我第一次練習“看臉”技巧是在辦公室裡，有幾名朋友相陪，他們都看出變型的臉部、膚色、頭發、眼睛等等，不過我懷疑這種方法失之太過簡單、過於愚蠢，也許只是知覺的扭曲，所以不太願意向參加工作坊的人介紹。後來有一次，數百人參與的工作坊氣氛熱烈，大家也很合作，於是我決定冒險試試。   一百對人配對面朝面坐著，飯店會議大廳的燈光昏暗，然後各自開始盯住對方的臉部，結果大家都很驚訝。大部分的人看到對方的臉部不斷變化。有些人更出現遠古時代的臉；有些人還出現靈異經驗，所看到的臉型和去世的親戚非常酷似；有些人從變化的臉部看到靈魂引導者；有些人看到的臉型，正是那個人前世回溯時所看到的自己，或是和通靈者以前的描述相符。   改變配對再試，新伙伴觀察到的也是同樣變化的臉部。有許多人第一次看到能量場。一名14歲男生突然有通靈能力，講出不同配對伙伴的前世，他以前可沒有這種能力。有了這次經驗後，我一定會在工作坊介紹看臉技巧。效果可以配合其他技巧，也很好玩。練習“看臉”技巧最重要的是必須保持昏暗的燈光。這種方式架空左半腦，讓直覺更容易發揮。   變化的臉型提供許多不同的前世線索。若再搭配冥想、圖式擬想、自由聯想等等，就能拼出前世圖像。請讓它們自由擴充、自由發展，不要評判任何材料，一張臉可能變成一系列的臉，臉可以揭露更多秘密。你可能因此而聽到某個聲音，或感覺到某個關鍵字。   （待續）
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