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   首頁素食護生 :健康

 

揭秘黑芝麻防治白發的內幕

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  現在有許多人,人未老頭先白了,這是非常嚴重的情況,影響美觀影響健康。那麼有了白發怎麼辦呢?如何治療白發?下面小編給大家推薦一些白發食療秘方,以及其它一些治療白發方法,一起看看吧。

  揭秘黑芝麻防治白發的內幕

  黑芝麻——白發的克星?

  陳傑今年削二十出頭,頭發卻白了很多,不知道還以為他是為標新立異故意把頭發染白的,走在路上老會招來異樣的眼光。這讓他非常煩惱。同事建議他去染發,雖然可以暫時好一點,可這畢竟不是長久之策。他四處打聽有沒有治這種“少年白”的妙法,直到聽人說,黑芝麻是白發的克星,陳傑如獲至寶,准備從明天就開始實行他的“黑發計劃”,黑芝麻真的是白發的克星嗎?

   中醫大夫坐堂:

  中醫有一個說法:黑芝麻,白發令黑,九蒸曬、棗肉丸服,其意思就是把黑芝麻,蒸過之後再曬。如此反復九次,與黑棗肉混合成藥丸再服用,可以使白發變黑。至於這樣做到底有沒有效果,無從得知,但至少說明黑芝麻在護發養發方面還是有口碑的。

  從營養學分析

  黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪,糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質、多種微量礦物質及不飽和脂肪酸等都是頭發生長所必需的營養元素,所以食用黑芝麻可以養護頭發,防止脫發和白發。維生素B可以促進頭皮內的血液循環,增加頭發活力,因其產生的滋潤作用,對頭發干枯易斷都有防治效果。卵磷脂這種物質在人體內發揮了很大作用,在頭發問題上也有其功能,它同樣可以防止脫發和白發。維生素B和維生紊E也都是必要的生發營養素。經過如此分析,可見,食用黑芝麻對頭發是很有好處的。可這並不代表,黑芝麻是治療白發的不二法則。研究顯示,現代的年輕人白頭發的越來越多,主要是因為壓力過大,可見,精神因素對於頭發也有其主要影響。醫學研究證實,憂愁、緊張、焦慮都是導改白發的重要原因。因此,在攝入黑芝麻的營養的同時,也要調節心情,否則,黑芝麻能起的作用很小,更何況,黑芝麻的怍用很大程度上是防白發和養發,而非根治。

  最近還有專家提出,黑芝麻雖有防白發的功能,但如果大量攝入,可能導致脫發。據此,他們提出了黑芝麻的正確食用方法,春夏兩季每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超過量就易導致脫發,適得其反。

    溫馨小貼士

  黑芝麻中的營養有利於保養頭發,防止脫發、白發,但是精神因素也起作用。因此,我們在保證攝入生發營養素的同時,也要防止壞心情影響效果。另外,黑芝麻食用不能過量,易脫發。

  遠離白發 9大白發克星幫到你

  每個人都希望永遠擁有一頭烏黑美麗的頭發,除了保持健康的生活方式來推遲頭發變白的時間外,下面9種白發克星,可以幫助你預防頭發變白。

  克星1:解除壓力。美國研究人員發表於《自然》雜志上的研究發現,人長期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,導致白發早生。建議多找時間放松,如泡澡、聽音樂等。

    克星2:戒煙。香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析,發現煙民出現早年白發的機會是非煙民的4倍。因此戒煙應該是行動第一步。

  克星3:水分。身體缺水,頭發需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水,要少吃;冬天要保持室內空氣濕潤。

  克星4:銅。有時白發開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富,如黑莓、石榴。

  克星5:碘。海帶、紫菜等都含有豐富的碘,尤其菠菜富含銅、鐵、碘,可謂黑發佳品。

  克星6:蛋白質。頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,因此建議多吃豆類。

    克星7:黑色食物。研究發現,多數黑色食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭發色澤保健有益。

  克星8:維生素。維生素A維持上皮組織的正常功能,B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等,全谷類食物含豐富的B族維生素。

  克星9:改善血液循環。即使吃了足夠的維生素,如果不能到達頭發也是無濟於事,建議通過運動和按摩加快血液流動,可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘。

    不吃主食 小心讓你變白發魔女

  引起頭發變白的原因有很多,但攝取主食和肉蛋白量少導致的營養不良,是非常重要的因素之一。

  決定頭發顏色的因素是頭發中色素顆粒的多少,與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白,一般是毛發的色素細胞功能衰退,當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭發就完全變白了。正常人從35歲開始,毛發色素細胞就開始衰退。但是,如果不好好保護的話,黑發有可能會提前變成白發。

  古人說,“發為血之余”,意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴於腎髒精氣之充衰,以及肝髒血液的濡養。不吃或少吃米谷等主食,必然會傷脾胃,而且還會傷及肝腎。人在青壯年時,肝的氣血充盈,所以頭發長得快且光澤,而到了年老體衰時則精血多虛弱,其直接原因是脾胃提供的營養不足所造成的。五谷雜糧中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素(如銅)等。中老年人如果主食攝取不足,常會導致頭發變灰變白。

  那麼,應如何預防頭發變白呢?人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食。此外,中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之,凡是深色的食物都含有色素,對頭發色澤的保養十分有益。

    食療偏方治療白發

  1、女貞子520克,早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干,蒸透曬干,早蓮草、桑椹子陰干,將上三味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送股。

  2、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。使用此方法半年後可使白發轉灰,灰發轉黑。

  3、熟干地黃2000克,杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏),诃黎勒皮250克。將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調,用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥、蘿卜、大蒜。

  中藥內服可選用中藥馬齒苋子、白茯苓、干地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等,共搗為散,每日空腹以溫酒送服,適用於中、老年人精血不足而導致的白發;對於少白頭的治中藥治療方法,可以選擇治療白發病的特效純中藥制劑—“促發靈”系列方劑,它能十分有效地激活頭發生長基因、抑制頭發脫落基因,刺激造血系統,快速刺激黑素細胞生長,使白發很快變黑。

  白發的預防要注意以下幾個方面:注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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