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揭秘日韓孩子冬季少生病真相

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揭秘日韓孩子冬季少生病真相

 

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天氣越來越冷了,幼兒園裡的小朋友生病的越來越多,寶貝如何抵御流感的侵襲?父母到底應該怎樣應對呢?當寶貝生病後是否堅持上幼兒園?
  
  家長愁:上幼兒園後反復感冒一個冬季天天病!
  
  佳佳媽:“我家孩子一到冬天就生病,一感冒就沒完沒了,反復發作。去年冬天給他辦了休學,今天難道還要休學嗎?聽老師說,幼兒園裡很多孩子最近都病了,又害怕孩子被傳染上再生病,該怎麼辦呀?”
  
  冬季孩子都愛生病原因就在“二多二少”
  
  原因之一:吃得過多
  
  有些父母生怕寶寶在幼兒園吃不飽,回家後喜歡給孩子加餐,可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上,吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產生內熱,導致胃腸功能失調,抵抗力降低。父母可通過觀察發現寶寶是否吃得多,如寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬牙;原來吃什麼都香,最近卻明顯地食欲不振:寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細心的媽媽還可以發現寶寶鼻梁兩側發青,舌苔白且厚。嚴重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
  
  原因之二:穿得過多
  
  有些父母認為天氣冷,孩子又小,要給他們多加衣服才對。殊不知,這樣反而使寶寶易生病。孩子正處在快速生長期,屬於陽性體質,火力大,尤其是男孩子,如果穿得過多,就會導致體內生熱,造成中醫所說的上火,繼而出現感冒。再者,如果穿得過多,運動時出汗多,毛孔開放,毛細血管擴張,再遇冷,易外感風寒。
  
  原因之三:運動過少
  
  冬天天氣冷,父母平日很少帶孩子出門,再加上住在高樓大廈,更是懶得下樓。但是寶寶正處在成長期,運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協調能力下降,抵抗寒冷的能力也會降低,因此就會出現稍受點涼就感冒的狀況。
  
  原因之四:睡眠過少
  
  科學家們研究發現,人體內有一種名為胞壁酸的物質。科學家們稱其為睡眠物質,因為它既能催眠,又可增強人體免疫功能。當人發燒患病時,多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多,從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒,通過多睡覺可減輕或好轉。如果孩子沒有充足的睡眠,胞壁酸分泌少了,免疫機能也會隨之降低。
  
  此外,糟糕的天氣、冬季空氣污染嚴重也是孩子愛生病的重要原因。
  
  放眼國外,日本韓國孩子沒那麼愛生病
  
  日本小孩的耐寒訓練
  
  在日本有一個很奇怪的現象,有些地方已經有一米多深的大雪,但是在路過學校的時候會看見很多穿著短褲的孩子在繞著操場跑步。為什麼日本的孩子不怕冷呢?日本孩子大都從幼兒園開始,就接受“冬季耐寒訓練”,並全員參加“冬季持久走大會”。“
  
  韓國學生魔鬼式冬訓,赤膊光膀雪地打滾
  
  每年冬季,韓國海軍退伍軍人會組織從小學到大學的學生們參加3至14天的冬季訓練營,旨在鍛煉學生們的身體和毅力,約300名大中小學學生參加這個冬訓營。
  
  增強抵抗力,遠離疾病來襲!
  
  衣:寶寶穿衣要“兩少一多”
  
  給1歲以上的寶寶穿衣要注意“兩少一多”:日常穿衣要比成人少一件,蓋被要比成人少一層,而外出活動時要注意多帶一件衣服,活動後及時添加。
  
  食:合理安排飲食,抓住調養身體的好時機
  
  冬天是收藏的季節,是積蓄力量待萌發的季節,我們應當抓住這個良好的時期,為孩子提供適當的營養。冬季兒童消化能力極差,家長切莫強迫他們進食,應在冬季抓緊調養。需要提醒父母的是;進補時也要根據小兒的胃腸功能狀態,選擇合適的食品,注意烹調方法。
  
  運動:讓身體防御機制更強大
  
  每天早晨上幼兒園,如果中途不太遠可以帶寶貝跑跑步、走走路等。如果時間緊,可以選擇在接寶貝回家時,帶寶貝在公園或小區玩會,這樣不僅寶貝不容易生病,還能讓寶貝每天保持愉快的心情,增強免疫力。
  
  曬太陽:“冬日曬太陽,勝似喝參湯”
  
  民間有這麼一種說法,“冬日曬太陽,勝似喝參湯”,可見冬天的太陽好處多多。曬太陽不僅可以促進身體吸收食物中的鈣和磷,促進骨骼增長,預防佝偻病的發生,日光中的紫外線還有殺菌消毒的作用,紅外線能使皮膚血管擴張,促進人體血液循環。冬天曬太陽要選擇每天上午10點以後、下午3點以前的這段時間。
  
  接種疫苗:提高免疫力最直接的方法
  
  接種疫苗是一種積極的免疫,不僅使孩子獲得了對抗疾病的能力,同時大規模的接種有效阻斷了疾病在人群中的傳播。
  
  冷鍛煉——提高寶寶的抗寒能力
  
  冷刺激會促進孩子的新陳代謝,增強心肺的活動功能,供給身體熱量,提高免疫和抗病能力。而冬季正是進行冷鍛煉的大好時機。現提供兩種適合寶寶的冷鍛煉方法:
  
  ○冷空氣浴
  
  爸、媽經常帶孩子去操場、去街心花園、去公園看花、看樹、做游戲,以經常接觸新鮮空氣。開始時可以在室內進行,以後也可以逐步過渡到陽台、室外進行。當然,在冬季提倡在室內進行,但在進行之前一定先要做好通風換氣工作要注意保持空氣流通新鮮。
  
  次數:每日1次,持續的時間:開始時每次不超過10分鐘,以後可根據具體情況,每次延長5~10分鐘。在冬季空氣浴持續的時間以20~25分鐘為宜,同時應結合體操或游戲活動進行。
  
  ○冷水擦身
  
  用冷水洗手、洗臉,以後可用冷水擦上肢和頸部,逐漸達到冷水擦身。冷水比空氣傳熱能力大28-30倍,對身體健康有很大促進作用,可加速血液循環。注意:
  
  1.順序應從手部至臀部,或是從腳至腿部,然後擦胸腹部,最後擦背部;
  
  2.水溫從33℃-35℃遞減,可每天低1℃,最低水溫可降到16℃-18℃。
  
  寶寶生病多,4種情況千萬別上幼兒園
  
  腸炎
  
  主要症狀是發燒和腹瀉,寶寶的大便次數從每天幾次到十幾次不等。大便為水樣便或蛋花樣便,呈黃綠色或乳白色,可有少量黏液,無膿血,無腥臭味。由輪狀病毒感染所致,一般通過接觸患兒的糞便或髒手傳播。
  
  流感
  
  表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞、頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振、發熱、畏寒等症狀。這是常見的呼吸道傳染病。通過呼吸、共用器具等方式傳播。
  
  過敏性呼吸道疾病
  
  包括鼻炎、氣管炎、哮喘等呼吸道疾病,症狀各有不同。過敏性鼻炎症狀為打噴嚏,流大量清水涕,鼻塞和嗅覺減退,有時還伴有干咳、咽癢,甚至哮喘發作。過敏性支氣管炎以持續性咳嗽為主要症狀,多發生在夜間或凌晨。過敏性哮喘的症狀為痰多、咳嗽、胸悶氣短。此類疾病不傳染。
  
  過敏性皮膚病
  
  表現為多種多樣的皮炎、濕疹、荨麻疹。皮膚上會出現小紅點,伴有灼熱、刺痛、瘙癢等反應,嚴重的會起疱。
  
  零食必備:堅果,強健腎和肺。冬季寒氣襲人,人體的陽氣很容易受損,所以要特別注意保護陽氣。此時,可以多吃堅果,潤燥保暖,如花生、核桃、板栗、榛子等。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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