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血管有多強，壽命有多長（健康大課堂） 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	血管有多強，壽命有多長（健康大課堂）     專家小傳：景在平，著名血管外科專家，第二軍醫大學附屬長海醫院外科教研室、普外科、血管外科主任。 　　 編者的話：我們都知道心腦血管易發病，其實全身所有的血管都可能得病。近日，由上海市衛生局、上海市健康教育所、上海市嘉定區真新街道聯合舉辦了一場社區講座，邀請了著名血管外科專家、長海醫院景在平教授，告訴老百姓血管病預防比治療更重要。 　　 　　血管系統是一個完整的系統，因此發病也是一個系統病。這個病在我們國家算是一個比較年輕的疾病譜。為什麼這樣說呢？大家知道，200年前，中國人有一個恥辱的名字叫“東亞病夫”，意味著我們曾流行一種病——結核。傳染病代表的是貧窮。 　　現今我們擺脫了“東亞病夫”這個稱號，走向富裕之路。但富貴之後就會得“富貴病”。其中一個代表就是血管病。我前面講了，血管病是一個系統病，以前我們習慣說“心腦血管系統病”，其實這個叫法已經不准確了。全身上下只要有血管的地方，都會有這個病。發生在心髒上就是冠心病，出現在腦袋裡就是腦血管病。如果有冠心病，下肢血管也很可能會有病變。同理，腎髒裡的血管會有，眼底的血管也會有。很少是只有一個地方有病變。因此，血管病是一個全身化的疾病。 　　什麼讓血管變堵，讓血流變稠變黏呢？血液裡面有一個濃度比，如果濃度高了，問題就出現了。過去日子苦，用清水煮野菜吃，那時很少有血管問題的，因為代謝不夠，沒有東西會代謝沉積到血管上。現在吃得好了，很多物質代謝不了就增加了血液濃度，最後變成斑塊沉積在血管上了。首先是血糖，三大營養物品之一，老百姓叫糖，化學上稱碳水化合物。第二個是血脂。就是我們吃的脂肪。清水煮野菜那個階段沒有肉，不會得血管病。現在普通人家都能頓頓吃肉，肉吃多了，血脂就上來。此外，還有很多蛋白代謝產物如尿素、肌酐等。這些東西一多，當一個單位容積的物質顆粒密度增加時，血黏度自然就會高。因此血管病是富貴病的典型代表。如果血管不通暢，離生病、死亡就不遠了。 　　從疾病發病學上說，血管病的發病率是100%，是全民化疾病。為什麼這麼說，因為血管脂質沉積從人3歲時就開始了，每個人都是這樣的，所以發病率是100%。只是有些人發展得早、發展得快，有的人比較慢，症狀顯現得晚。 　　我們剛才說了很多代謝的原理。因此血管病其實就是代謝病。代謝病的高危指標記住“九高一少”。“九高”包括：高血脂、高血糖、高尿酸、高體重、高血壓、高血液黏度、高年齡、高精神壓力、高煙瘾；一少指的是少運動。這都是發生全身血管病的高危因素。 　　在座的每個人都應該想想，現在的運動量是不是太少了？以前大家很多都在工廠上班，每天8個小時搬零件，走很多路，運動量很大。即使是休閒娛樂，也是要出門去戲園聽戲，後來有了電影，就去電影院，到現在每家都有電視、電腦，也不用出門，給電視換換台就能享受了。活動比以前明顯少了不說，運動也沒有真正跟上。現在很多人說運動，其實就是換身運動裝開上車，到了地方活動了幾下就走了。其實要是真想運動，就該走著去。所以，運動和假裝去運動不是一回事。 　　人類的老化和疾病是不可抗拒的，這一條誰也不能掌控，但有些危險因素是我們能夠規避和延緩的。最後我給大家開個處方，就是疾病沒有到來之前，我們要做到“邁開腿，管好嘴，少吃藥，多喝水”，這樣才能“流水不腐，戶樞不蠹，血流通暢，青春永駐”。▲              （來源：《 生命時報 》2012年05月01日）
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