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做做血管操，保你身體健如龍 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	做做血管操，保你身體健如龍   中國高血壓患者已達1.6億，血脂異常患者接近1.6億。高血壓損害血管管壁，而血脂中最具殺傷力的膽固醇可引發血管管腔堵塞，在高血壓和高血脂的裡應外合攻擊下，血管會變得越來越脆弱。           仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘。   坐起，小腿垂於床下2分鐘。   再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘。   重復兩三遍，每日一次，能起到鍛練下肢血管的作用。     中國高血壓患者已達1.6億，血脂異常患者接近1.6億。高血壓損害血管管壁，而血脂中最具殺傷力的膽固醇可引發血管管腔堵塞，在高血壓和高血脂的裡應外合攻擊下，血管會變得越來越脆弱。     今天呢，無論你有沒有血管疾患，練一練血管操，對身體都會很好的。
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