首頁 ：居士文章 ：大德居士

南懷瑾：真正修道是數“出息” 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	南懷瑾：真正修道是數“出息” （亦名：《佛講的秘密“出息與入息”哪一個更重要》）   佛有個秘密的吩咐，當你要數息的時候，譬如鼻子氣進來出去數一，在你們的觀念裡，在哪個時候計數呢？人的貪心、私心多半在呼吸進來的時候計“一”，那是做氣功，不是修道。佛告訴你真正修道是數出息，注意出息，這個秘密重點我告訴你了。 佛講的秘密，大家看經典不注意，我就看出來了，當時對佛磕頭，你總算吩咐後代的人了；可是後代的人自己不修，那就沒有辦法了。修涅槃注意出息，出息怎麼數？當你數出息的時候，你把所有的一切，連自己的生命，一切煩惱、病痛，跟著出息放出去。尤其是感冒生病，或者身體裡頭生瘤、生癌啊，讓它一齊跟出息出去，出去就空了。你如果這樣數息，身體馬上就輕松了，先試—分鐘再說。 這不是講理論，自己試試看，不—定盤腿，任何姿勢幫可以。呼吸本來有的嘛。你注意出息，思想跟著呼吸自然走，一切煩惱痛苦，一切病痛、業障，呼出去就沒有了。呼出去再進來的那個是干淨的，到你裡面又變髒了，氧氣進來變碳氣，接著碳氣就呼出去了，一切病痛也沒有了。注意數出息，不是注意數入息。一般練氣功修道的，准備練工夫時，先吸一口氣閉起來，那不是找死嗎！練武功的更有這個毛病，我看到練少林工夫的也有這個毛病，最後氣還是要出去嘛。最後“嘿”一聲，氣出去了才發生力量。那些人就不懂了，拼命吸一口氣閉住。真正“空”的力量比“有”的力量大，如果你氣進來保持住，那就不好了。數息這個初步懂了吧！ ——南師《禅與生命的認知初講》
	上一篇：印光大師：不良心念致病 下一篇：念佛愈能熟，處事愈詳明