如何改變我們的命運？第一個叫"忏悔"，這不只是宗教的，你對著太太忏悔、對你的小孩子忏悔，都可以改變命運。什麼叫忏悔？就是承認我們今天活在這個世界上，是有很多的意外，有很多的遺憾。
為什麼有很多遺憾？因為從前有很多壞的種子埋下來，才會變成今天的我。如果要改變從前的壞的種子，就要忏悔，從今天開始，不要使這些壞的種子發生作用。壞的種子不發生作用，就走向了善，因此得到了改變。
從前有個妙高禅師，他修行非常精進，但他有個缺點，就是愛打瞌睡，每次坐到蒲團上，腿一盤就開始打瞌睡。他後來想了一個方法來克服打瞌睡，在寺廟後面找到了一個台子，這個台子正好在懸崖的上面。他就坐上去，把腿一盤，一半伸出懸崖。心裡想：如果我打瞌睡，就會摔下懸崖，當場摔死，所以應該不會再打瞌睡了。當雙腿盤上去，坐好後，他立刻就打瞌睡，結果真的摔下懸崖。
摔下後，在半空中驚醒，突然有個菩薩在半空中將他接住，托到台子上。妙高禅師就問菩薩："你是誰？"菩薩說："我是韋陀，看你這麼精進，特別來護你的法。"妙高禅師聽了很高興，說："這個世界上像我這麼精進，坐在懸崖上打坐的人有多少呢？"他就起了驕傲的心。韋陀菩薩說："像你這樣坐在懸崖上打坐的人很多，但是像你這麼驕傲的人很少，所以，從此二十世我不再來護你的法！"說完後，就走了。
妙高禅師大吃一驚，立刻觀照自己的傲慢，當場就跪下來禮拜，忏悔道："以後我不會再那麼傲慢了，請您繼續來護我的法吧！"說完痛哭流涕，但沒有辦法，菩薩已經走了。怎麼辦呢？"雖然沒有人護我的法，但我還是要繼續修行。"他爬到妙高台上，繼續盤腿打坐，心裡想："經過這麼重大的教訓，我一定不會再打瞌睡了！"但不多時，又打瞌睡了。打瞌睡又摔下去，摔到半空中，驚醒了：糟糕！韋陀菩薩不會再來救我了啊！
快掉到離地面二寸的時候，突然有個菩薩又托住他，把他托到了台上，他就問："你是誰？""我是韋陀。"妙高禅師說："你不是說從此二十世不再來護我的法了嗎？"韋陀菩薩說："我本來說二十輩子不來護你的法，但你剛剛一念忏悔心起，已經超過二十世矣！所以我現在繼續來護你的法。" 我們看到，當一念的忏悔心起，就超過二十世久矣！
《華嚴經》說，一念遍滿三千大千世界，一念遍滿無窮劫。這麼長久的時間，一念就可以完全得到改變。因此，忏悔是非常有力量的，至少使我們減少繼續犯惡的因緣，同時增加我們善的因緣，忏悔可以改變我們的命運。
在修行的過程中，實質上無非是講了一個大忏悔，忏悔是一個人修行的必經之路。就好比一個桶，長時間盛著髒東西，不能拿過來就用，需要先洗干淨，這個洗干淨的過程就是個忏悔的過程。
而且忏悔可以不受天魔等等一切的困擾。有的人在修行過程中為什麼不順？百分之百是不通忏悔。
