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| 聖嚴法師 |
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首頁
：素食護生
：健康
人體自身擁有的31味心藥
（1）開心 開心是心藥一寶。要開心首先要胸懷博大，桐城宰相張英有詩雲：“千裡修書只為牆，讓他三尺又何妨？萬裡長城今猶在，不見當年秦始皇。”他有這樣博大的胸懷，就活得開心。開心就要敞開心扉，心裡有話要說出來，對親人、對朋友說，開心地活著，活著就要開心。 （2）放心 放心同樣是心藥一寶。有的人的毛病就是不放心，其實，人不能只相信自己，也應該相信他人。要學會放心，真正地放下心來，世界本如此。 （3）專心 專心同樣是一味好心藥。有人說書法家、畫家長壽，作家中也有長壽的，如巴金、丁玲，因為他們專心於一項藝術，精神有寄托、有支柱，生活得很充實、很有自信、很有趣味，就可以戰勝病魔，強健體魄。 （4）粗心 粗心，是缺點，也是優點。水至清則無魚，人要是太精明了，是很難有知交的，也是很難長壽的。因有粗心，才有細心，兩者應是相互依存的。 （5）細心 細心是相對的，對於人體保健，一定要細心，對於疾病也要細心，在一些關鍵時刻對待關鍵問題更要細心。 （6）忘心 忘心是缺點，也是優點。有些東西是當忘的，一定要忘。如果你是癌症患者，我有兩條建議：一是忘掉重病，忘得越徹底、越干淨越好；二是積極治療，越早越好，越堅持越好。對於疾病，忘掉無疑是仙丹，甚至勝過仙丹。十二分的忘記，二十四分的治療。忘記是為了治療，治療的藥物是忘記，忘記加藥物等於治療手段，一定可以戰勝病魔。 （7）記心 當忘必忘，但當記必記。既記經驗也記教訓，“前事不忘，後事之師”，尤其是對保健、對生命的學問。心病還得心藥醫，治病要挖根，治根方能根治。心、肝、脾、肺、腎是人體的精華，也是生命與健康的精華，大凡精華之類的知識，都是不可以忘記的。 （8）好心 好人要有一顆好心，一顆善良的、仁慈的、高尚的心，為他人著想勝過為自己著想。體諒與同情他人，勝過體諒與同情自己。曹操的“寧可我負天下人，莫教天下人負我”，應該倒過來寫即“寧可天下人負我，莫教我負天下人”。要以行善積德為己任，播種幸福的種子，希望他人能從中得到收獲，自己卻不必希望得到酬報。好心辦好事，好心不可辦壞事。好心辦了壞事，就要勇敢地負責，堅決地糾正。願使世界上的人都是好心腸、熱心腸。 （9）救心 天上也不會掉“金娃娃”。你生病也好、困難也好，要全靠你自己救自己。朋友、親屬相幫固然好，但那是“外力”，最終還是要靠你自己救自己。救自己首先要救心，醫好了心病，才能醫好體病。心裡滋生了希望，才能戰勝困難。找到心藥，識得心病，方能救心，不識心病、無法救心。 （10）強心 不要靠醫生打強心針，而要靠自己鍛煉一顆堅強的心髒。心強才是真強人，心弱決不能成強人。只有有強心才能戰而勝之，取而代之。為真理而戰，為人類幸福而戰，為戰勝疾病與死神而戰，大公無私，為民奉獻，才能是真正的強心。英雄之心，永遠堅強，是不可以征服的。 （11）富心 此富不是指發財之富，而是指精神財富之富。我總覺得人要學些生命之學、性命之學，即中醫學。知識就是力量，性命之學應是人們最基本的也是最重要的學問。未必人人都能成為醫生，但決不可成為醫盲。洪昭光教授有句話：“你才是你自己最好的醫生。”說得妙極了，我完全贊同。富心中重要一環是中醫知識要富起來，才有健康長壽的希望。各項保健措施堅持不懈，一定會有效果的。 （12）明心 所謂明心，就是一顆明白道理的心，人要活得明明白白。年輕人不知奮進，坐吃“青春飯”；中老年人與麻將為伍，進入“四方城”，不識南北東西，甚至中風致殘而死。有些人自傷傾向嚴重，嚴重陰陽失調，用自己的雙手扼殺自已，到死也不明白自己是怎樣死的。 （13）覺心 覺心使我想到覺醒，屈原說：“眾人皆醉我獨醒。”其實，有人能夠覺醒，有人是一輩子也醒不了。人就是應該不斷覺醒，文王覺醒而寫《周易》，孔子覺醒而寫《春秋》，沒有覺醒便沒有司馬遷的《史記》。遺憾的是，有些人沒有遠大的理想，沒有崇高的目標，但人活著總是要有點精神的，這個精神就是要為人類、為社會做出貢獻，就是要追求真理，為捍衛真理而獻身。 （14）寬心 寬心有兩重意義：一是胸懷博大，有理想，有見地，有追求；二是要寬厚待人，宰相肚裡能撐船。寬心是長壽之寶，健康之源，幸福之根。 （15）信心 此兩字十分重要，對生活、對工作、對治病，都要有信心，信心是寶不是草。記得謝晉有名言：“人是要有一點驕傲的。”他所說的驕傲，就是信心，要有信心去追求真理。 （16）決心 生活要有決心，辦好事、做實事要有決心。當辦而未辦之事，只有下決心才能辦成。譬如為自己保健或治病，只有下決心才能堅持。決心也是長壽的秘訣，下決心保健，一定能健康起來，下決心治病，才能治好病。要當自己的主人，同樣要當死神與疾病的主人。從這個角度看，決心是一味心藥良藥，一定要好好培養，雷打不動地實現自己的決心。 （17）熱心 年輕的人，火熱的心，年老者又何嘗不應有“火熱的心”呢？熱心非常重要，只有熱心才能保持青春活力。對保健與治病一定要熱心，熱心對自己，熱心助他人。 （18）耐心 耐心是長壽的秘訣，長壽之人總是很有耐心的。學醫的人，搞保健與治病，更要耐心再耐心。對自己要耐心，對病人更要耐心。 （19）虛心 人是不可以驕傲的，尤其對自己的身體更是絲毫驕傲不得。譬如自己衰老了，不承認衰老不行。有位七旬老人，學過武術，自以為身體好，在擺滿建材的路上騎自行車，栽倒在水泥桿上而成為“白癡”，殊為可惜。“有容乃大”，聽取多方面的意見，擇其善者而從之，應是每個人生活的態度。 （20）童心 童心是純潔、單純、真誠而可愛的。金庸在《射雕英雄傳》中曾創造老頑童周伯通的形象——白發滿頭卻心如頑童。快樂是味良藥，可醫百病。童心，充滿好奇，充滿願望，擁有童心，才能擁有青春活力。 （21）誠心 經商要大力提倡誠信，養生與保健亦然。與疾病、死神斗爭，要努力做到誠心，心誠則靈。要誠心對大家，要取實事求是的態度，認真負責的態度，切記不可說假話，更不能欺騙大家，不能胡亂吹牛。誠心是養生之本，這個本是大意不得的。 （22）愛心 愛情、親情、友情都要有愛心。人要自愛，更要愛人。愛心是最積極最有效的心藥。用愛心去鼓舞病人求生意志，比什麼藥都靈。愛心創造人間幸福，也創造人間奇跡，只有堅定的愛心，才有可能戰勝疾病與死神。 （23）有心 提倡做個有心人，尤其是研究保健治病之道，要時時、事事、處處有心。 （24）恆心 恆心是金，其實，人體保健方法並不在多，只要行之有效一到兩樣就行。慢性病的關鍵就是要有恆心去治，所謂行百裡者半九十，是要努力避免的。很多時候只要“再堅持一下”就離成功不遠了。 （25）知心 人貴在知心，很難得的是知心的朋友，要努力把病人當作知己朋友，這是很重要的知心。人要認識自己是不易的，既要明於知己，也要明於知人。知人要知心，治病更要治心。 （26）苦心 大凡要研究學問，不下苦工夫不行，只有“苦心”，才能“孤詣”。就學問來說，人體保健與治病更要嚴謹，也更要思想解放，不嚴謹不行，不解放也不行。 （27）鐵心 鐵心與信心相似，但鐵心比信心更有實用價值。鐵心就是堅忍不拔，毫不動搖，只要認准了方向，就再不回頭，也不中途停頓。 （28）貼心 要做患者的貼心人，與他們心連心，心貼心。幾乎所有患者的心情都是煩燥而憂傷的。只有貼心才能理解，才能找出治病的辦法，為他們卸掉思想包袱，這才是一味最好的心藥。 （29）動心 “流水不腐，戶樞不蠹”，對自己的心不可封閉，要有青春活力，要勇於善於接受新鮮事物，心的可貴之處是它的活動性。 （30）正心 全心全意為社會、為國家、為患者服務，就是正心。不要寄希望於他人的恩賜，而要寄希望於自己的奮斗。 （31）靜心 在任何困難情況下，我都提倡要靜心，只有靜心才能專心。心猿意馬、胡思亂想是最不利於保健與治病的。 說了31個心，全是積極調動與運用心藥的治病、保健方法，你若能做到這31個心，即使是沉疴也能治愈。世間有許許多多戰勝癌症的患者，無不與積極利用心藥有關，只有堅強的求生意志與扎實而有效的保健與治病措施，才是癌症真正的克星。內藥治病的力量是強大無比的，而心藥則是內藥之中的君主之藥、關鍵之藥、寶貴之藥。朋友，你知道嗎？真正的靈丹妙藥就在你身上，就在你心中，就看你如何積極地開發與利用。
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