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我的拜佛日記:身心和家庭狀況都越來越好 一

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我接觸佛教最早在2009年,但真正開始認真修持,是從2012年下半年開始的。起因是2012年生活工作屢受挫折,自己身心狀況都不太好,又對自己的狀態無能為力。以前接觸過心理學、身心靈的很多資料,對心理咨詢曾經非常感興趣,還接觸過關於靈修的很多書籍,有些對自己曾有過很大的幫助。但有些問題總是這些資料所觸及不到的,尤其是自己親身經歷過許多的靈異經驗,以及對生命現象、命運、自然規律的困惑,本想避開宗教,但是繞了一大圈,最後還是發現只有學佛能給我最圓滿的答案。尤其在讀了一段時間《金剛經》之後,不知哪一天,突然對佛所講的話深信起來,尤其是經典中的“佛是如語者、實語者、不诳語者、不異語者”等句非常感動,於是在生活最困頓的時候,一頭扎了進來。

現在回想起來,這條路似乎是注定了似的。

我是從2012年11月5日突然開始決定從明天開始拜佛的,忘記當時是受了什麼觸動,當天在網上搜了很多資料,關於如何拜佛、拜佛好處、拜佛感應等等,以增強自己的信心和動力。

而在這之前的將近半年裡,因為一個沖動的決定,致使生活和心情都跌落到低谷,痛苦不堪,沒有任何動力找工作或做任何事情,心情極度空虛,情緒很重,感覺自己霉運連天,甚至感覺凡自己所接觸到的任何人事物都會因我而運氣跌落,可以說是在那段時間裡諸事不順,受盡了煩惱,也連累了家人和我一起受苦,更是壓上增壓。也正是這樣的因緣和條件下,促使我逼著自己能這樣堅持下去。現在想來,每一次自己發心能堅持下去一件事,都是因為生活上的種種不如意促使的。

現在言歸正傳。先說明一下,自己學佛時間並不久,佛法知識也非常淺薄,因為日記比較詳細,其中有些觀點並不一定如法正確,所以希望大家辯證對待。 

11月5日:從決定第二天拜佛的這一天開始,晚上就做了夢,是噩夢,夢到在我現在的家裡,但夢中人物現實中都不認識,在夢裡才認識。其中有一男一女,很年輕,很時髦,但是很凶,到處打人。我是一個十五六歲的少年,是被打和被抓的人之一,我們有不少是被欺負的。實在想不起是什麼原因使他們對我們下如此狠手了,只記得經常被打,被打得死去活來,但總是沒被打死,還逃跑過很多次,都是被抓回來毒打。抓回來之後就被他們委派任務,似乎都是些我不願意做的任務,感覺有些傷天害理,比如去傷害別人,我都很不願意去做,但因為害怕被打死,所以不得不去做。我的心裡充滿了怨恨和害怕。最後也是最清晰的情節是,男的又下達了一個什麼任務,是我最害怕的,不是因為難,而是因為它是傷人的,但我又不能表現出不樂意,於是我跳著跑到屋裡桌子下躲著,女的走進去(她一直愛針對我)把我抓起來,指定我去做這件事,我對她的憤怒已經積累到了極點,就伸手打了她,把她打倒後用腳踩她的臉。男的正好走進來倒水,女的躺在地方叫他:“哥,他欺負我!”我知道自己犯了重罪,又要遭受一頓毒打,於是轉身就向外跑去,一開始跑得很快,我相信自己一定能逃出去。可是那男的似乎很淡定,他一點都不怕我逃走,似乎很有把握我逃不出去。我跑到前面的路口就開始發現雙腿很沉重,跑不動了,感覺有一種吸引力把我的身體往後面吸引(經常夢到這種情形,也許與業力有關),後面還是沒人來追,我知道這種情形發生過很多次,我打算躲在旁邊的房子裡,等找我的人過去了,再想辦法逃出村子去。這時候突然驚醒了,心裡因為夢中的著急情景而咚咚直跳。醒來想要上廁所,但感覺房間裡陰氣很重,害怕,就叫醒了磊磊,這才壯著膽子起床。 

11月6日:今天是第一天拜佛很精進,沒有計數,那種25分鐘的香,拜了7柱香,早上一柱,上午三柱,下午三柱。速度算是比較快,身體很累,尤其是腿跟灌了鉛似的,很沉重,有點瞌睡,但心裡安寧,不慌不忙。

晚上又做了夢,比較雜亂,只記得一點情節是,又有人來找我了!好像是一個會法術的巫師之類的,這樣的夢以前也夢到過,似乎是同一個人,內容大概是不知道多久以前我不小心得罪了他,他就一起追著我報仇,以前夢到他我總是很害怕,這一次似乎沒有那麼可怕。我看到他附在一團紙(還是什麼物體?)上,他氣喘吁吁地說,終於找到我了,找了這麼多年!我心裡想:怨有頭債有主,該來的終於來了。但並不害怕,或許對拜佛是有信心的,但該還的債還是要還的,大概是心裡有願意承擔的意願,所以不害怕。 

11月7日第二天還是沒有計數,依然是7柱香。跟昨天一樣,感覺腿最累,背很僵硬,可能是方法不太對,不過當時並不知道。 

11月8日:今天有點心急了,開始計數,在心裡計。發現自己7柱香可以拜1100拜,每柱香是160,決定以後就按這個數量和速度了。想起現在的困境,在心裡跟觀音菩薩發了願,願意拜十萬拜讓我擺脫現在的困境,這個願發得有點勉強,因為知道自己懶散的習性,就是不知道這樣發願有沒有用,也不知道前兩天拜的算不算數。今天開始讀心經108遍。 

11月9日:今天第四天,還是累,大腿到大腿內側到臀部再到腰部有幾根筋很酸,每次上廁所都要先活動一下才能蹲下去。讀心經108遍。

11月10日今天還是累,還起了懈怠的心,但敵不過我強大的戰勝困境的決心。雖然累,還是拜夠了1100拜。磊磊給我發了一篇網絡鏈接,講拜佛的好處,我這知道這是為了增強我的信心,勉勵自己一定要堅持下去。 

11月11日:第六天,拜佛夠數量(1100)。忘記從哪一天開始誦佛號的,一邊拜一邊誦佛號,還要一邊在心裡計數。但即便這樣都擋不住心裡的妄念,時不時的就不知道心飛到哪裡去了。身體非常累,但如果能在中間停留二十秒,再拜的時候雙腿就輕得跟要飛起來似的,只是這種情況持續不到十拜就又開始沉重。沒辦法,不去想身體,有時候妄念還幫我多少擋掉了些身體上的痛苦,只是每次拜完心裡都感覺空空的,似乎這些是白做了,因為不夠專一。磊磊又發給我一些文章,都是關於有人拜佛放生找到好工作的,很多拜佛感應,增強了些信心!只是遺憾自己沒能去放生……。心經按三篇經文21篇心咒修持,做飯做事的時候也不斷,但因為有時候心不太焉,所以數量就記不清楚,心想多念幾遍總錯不了吧?

這兩天又業障現前了,除了之前的總想睡覺外(尤其是拜佛的時候,總催促自己拜完趕快去睡覺,然後就越拜越不耐煩),還時不時出現很大的怨氣,尤其是對磊磊,他經常勸告我一些關於學佛的事,但總是很輕易能激起我的怒氣,經常說不了幾句話就生氣,非常生氣。前兩天還商量說要禁語,但沒做。經常當著他的面數落他,等他上班去了又後悔,反反復復,非常痛苦,有時候痛恨自己控制不了自己的情緒和行為。(晚上夢到觀世音菩薩的化身是我的老師,他笑著糾正我經常犯的語法上的錯誤,要我以後要注意不能再犯了,夢裡感到很溫暖和被疼愛。) 

11月12日:第七天,拜佛1100。早上和中午想控制一下自己的情緒,但還是沒有控制住,磊磊一回來我就感覺到一股怨氣生出來,但他一離開我就開始自責:為什麼要那樣對他?他已經盡力做到很好了!(現在想想,那時候或許是在加速消業,他並沒有做什麼不對的事,還總是很耐心的開導我,但我的情緒就是無法控制,一見他就有情緒,他一離開就恢復正常,還老後悔)還是反反復復,心裡很痛苦。我總覺得那種負面情緒並不屬於我自己,從內心裡我對他是充滿感激的,但一見面就是會出現一些難以控制的情緒,如果總是只在他出現我面前的時候才產生,那有可能是什麼力量在影響呢?如果是這樣,那為什麼控制不了呢?自己的行為,自己不控制就被外力所控制!想到這裡,就勉勵自己還是要努力,決不做傀儡。

心經的讀誦也沒計數了,不知道每天夠不夠108遍,但只要有空就誦。如果完全沒事做的時候,就盤坐在沙發上數著念珠誦,因為要每3遍加21遍心咒,所以速度慢多了。 

11月13日第八天,拜佛繼續累著、痛苦著,繼續想睡覺,腿、臀部、腰椎酸痛。中午磊磊給我發了一些鏈接,關於誦心經的感應,也是為了增強我的信心,把對心經的讀誦堅持下去。我自己也發現了一些微妙的事情,比如每次中午午睡後起床總是感覺很冷,甚至剛從被窩裡出來不到一分鐘,就發現嘴唇是烏青的,但只要坐下來誦上一遍心經,甚至一開始誦幾句,從背後就會生出一股熱流,擴散全身,感覺非常明顯。所以這幾天誦心經成了我的保暖措施了,只要一感覺冷就誦讀,絕對會感覺溫暖,甚至有時候會發熱,脊柱最先開始,從骨頭裡面透出的那種熱。昨天我們晚上一起出去吃飯,出去的時候因為穿得薄,冷得發抖,一路上顧不得跟磊磊說話,也顧不得聽他的念叨,一邊一走一邊念誦心經,兩遍過後,全身非常暖和,雙手裡面的熱度像生火了似的,還得意的跟磊磊炫耀,但一摸他的手,更熱,大概他穿得厚吧。但我為這種經文傳遞的能量還是感覺非常震撼,心裡充滿了踏實感覺。有種溫暖和熱量是自己才體會得到的吧。 

11月14日:第九天。最重要的時刻終於到來了,到今天為止,已經拜了快一萬拜了,我自己想算是拜佛終於快入門了。但今天也是我最痛苦的一天,同樣是業障現前。其實連續幾天下午都出現過一些狀況,比如一到下午拜佛前或拜完佛就會出現悲傷委屈情緒,想要大哭一場,也確實哭過,今天下午特別嚴重。其中有一次是在拜佛中間,突然停了下來,心口像是堵住了似的,想在佛前大哭發洩,身體極其難受,並不是累或痛,而是一種很難形容的感覺,想要用力,或蜷成一團才舒服些,又覺得蜷起來在佛前很不莊重,但又無法克制,於是就在心裡念佛號(其實一直都在念的,只是不過妄想不斷,沒用心,現在這是用了心)、念觀世音菩薩聖號,念了幾聲後突然胸口像被什麼抽了一下似的,空了,悲傷在一瞬間沒有了,身體的難受也在一瞬間消失了,對於這突如其來的平靜,讓我發了會呆,心裡有個平靜的聲音說:沒事了,好好拜佛吧。於是就像剛剛什麼都沒發生過似的,又開始拜了。對於這次體會,使我又增長了些信心,明白一定是有佛菩薩在加持我。但最後一柱香還是拜得很痛苦,幾乎每十多拜就要休息一會,整個身體都在抗拒,心也抗拒,只有意志力在堅持,直到拜完最後一拜。

因為今天的痛苦,晚上特地在網上搜了些關於拜佛的資料,別人的經驗和體會,明白自己的方法可能有些錯誤,再看看別人的體會,有的比我更痛苦,帶著殘缺的身體或重病的身體,每天三千拜,要拜十幾個小時,每一拜都不容易,真是不得不佩服,這樣一來勇氣又上來了,心裡想著,明天要改進一下方法,或許會輕松一些吧。想想那麼多年好吃懶作,有朝一日總得報應回來,現在用拜佛來平衡,又消業又積累福德,怎麼能輕易放棄呢?我可不想到老了再受苦,寧可年輕時多受些。 

11月15日:第十天。感覺很好,很輕松。修正了自己的拜佛方法,如前屈時收腹,還有起來的時候脊柱要從尾柱一節一節拱起來,直到抬頭,這對我很受用,因為這十天以來,背是很僵硬的,還一直怕背變得更駝了呢,這下鍛煉到了脊柱了,心裡很舒暢。而且速度也似乎減慢了,雖然感覺上速度慢了,但其實並沒有慢,還是每柱香160,只是感覺很從容。腿也不覺得重了,反倒很輕松,往日的沉重和疲憊像一場噩夢一樣。

但又有了新的疼痛點,就是脊柱(長久沒活動到,現在突然大量運動,晚上脊柱旁邊的肌肉都酸痛)、腰椎(現在這種方法對腰尾椎影響很直接,我的腰椎從小就不好,小時候彎腰掃地不到兩分鐘就酸得直不起來,從來不敢像其她女孩子那樣後彎腰,二十多歲的時候走路都酸痛,又因為站立走路姿勢不對,導致腰椎前傾。還有右側腰也是二十多歲開始酸痛的,以前是因為有過尿道結石,也是右邊,就是從那時候開始右側腰有酸痛感覺的)、膝蓋(這兩天天陰,估計是以前的風濕也出來了,只是從來沒有像現在這樣嚴重過,任何下蹲再起來的動作都使我龇牙咧嘴的痛,不只是膝蓋前側,後側膝蓋窩也痛)、腳踝前側和後側(前側不知道為什麼現在才開始痛,後側也不知道為什麼現在開始痛,拉韌帶的那種痛)、右側腰到右側臀部到右大腿有一根筋很酸,每次下蹲總是試了又試才敢蹲下去。我發現身體疼痛的地方多了,但都是帶著酸酸的痛,痛得心裡很舒服。 

11月16日:第十一天。改進了計數方法,早上一柱香拜200個,上午和下午也是只用兩用柱香,上午500,下午400。少用了兩根香,數量是一樣的。身體繼續疼痛,每天晚上讓磊磊幫助用手快速摩擦脊柱發熱,感覺脊柱的疼痛有所減輕。只是大腿內外側也都出現酸痛,因為肉太厚按摩不力。心經還是沒計數,不知道夠不夠108個,覺得可能不夠。磊磊這兩天晚上沒拜,我自己也有些懈怠,或許是互相影響的結果。 

11月17日:第十二天。像前一天一樣計數,按數完成。這兩天的障礙是在准備拜之前總是產生退縮心,總想著:還是不拜了吧,太累了!或者想到還有四百拜呀,這麼多!非常清楚這只是自己內在的某一個聲音,並不是自己真實的想法,所以這點小魔障還是沒有使我的決心有絲毫變動,每次這種感覺產生的時候,我都能感覺自己內在某個部分不為所動,像是沒聽到這個聲音似的,一如事先安排好的時間按時去拜。一旦進入了第一拜,二、三、四……就自然接下去了,一百拜似乎是很快的,只要妄念別跑得那麼快,不要去管數字。

昨天電梯壞了,我們住十樓,早上和晚上要上下樓兩次,一開始我還想這下有考驗自己的機會了,再怎麼說也拜佛十多天,一萬多拜了,身體都鍛煉得……上個樓梯算什麼?結果爬到三樓就氣喘如牛,腿重如鉛,唉,真不知道身體怎麼會這樣?還有一個與大家不一樣的地方,就是到第十天的時候去稱體重,不但沒減重,反而還增了一斤,要知道這些天除了突然增大這麼多運動量外,飯量也減少了,零食也少了很多,怎麼會不輕反重?這使我很不解,看看很多人的體會是減重特別快的。可能是體質變好了吧,氣血足了,指甲上的月牙都慢慢出現幾個了,學習瑜伽斷食法的時候,老師說過有一種情況會使體重增加體積變小,那就是骨密度增加,脂肪減少,或許是這樣吧?

11月18日:今天因為下午要去試課,所以早上拜了400拜,上午拜了500拜,留了200拜給下午。下午三點出發去,等到四點沒有人來上課,回來後有點失落,打開了電腦,因為失落感吧,就不想再拜那200拜,想留到明天再說。又想到今天沒人來上課,那一定是我自己的業障還消得不夠,又覺得修行真的蠻辛苦,但活著不修行更苦,災難來時死都不知怎麼死的,死了去哪也不知道……打開忏悔的那首歌,聽到有觸動時就流淚忏悔,之後輕松了一些。拜佛還是要加緊精進才行,不能懈怠,又下載了幾個計數的音頻,想試一下效果,就鋪開墊子,又拜了200拜。其中一個音頻是5秒,也就是5秒一拜,對我而言稍有些快。第二個100拜用了那個8秒的,也就是8秒一拜,跟我日常的速度相比,又顯得太慢。

對了,今天有一個非常非常重要的發現,我想一定是佛菩薩的加持吧:上午從外面回來拜時,突然明白了大安法師講的拜佛要領,什麼起來的時候身體不能向後,臀部要先抬,都幾天了一直還以為自己做的就是,沒想今天才發現,一直做得不對,今天上午突然就明白怎麼做了,感覺果然比以前更輕松一些了。現在感覺拜佛越來越輕松了,拜的時候身體沒有任何問題,就是腰椎有時候會酸痛,拜完之後全身的疼痛才出現。 

11月19日:今天拜了1300拜,加上總數是15600拜。

今天早上起來身體沒有了往常那些酸痛感覺,尤其是膝蓋很明顯,還有腿部。只有腰椎和右腰側的疼痛如常。拜起來感覺很輕松,跟著那個108拜的音頻,每次15分鐘,總是不知不覺的,因為不用在心裡計數,所以心裡安靜很多,尤其是早上和上午,狀態非常好。下午有了些妄念和情緒出現,但覺知得很好,尤其是在拜佛中間,發現了“痛苦之身”(內在情緒)的模式,它不斷變換外衣,用不同的事情來引起我的憤怒情緒,但都被覺知到了,一一化解,為這個,覺得很有成就感。 

11月20日:今天一共拜了864拜,一共是16464拜。

昨晚沒有睡好,因為發生的一件事,睡前還是在動情緒,看了會兒劉善人的性理之道,心平靜了許多,但身體還是不舒服,不能放松,睡著也是不安寧。早上醒來還是感覺生氣,心裡妄念很多。早上拜了4個108拜,上午4個108拜,頭腦昏沉得很,非常困倦,幾乎一閉上眼就想睡覺,腰酸痛得很,一直拜到最後都沒有進入像昨天那樣安靜的狀態。右脅下有種隱隱的痛,總覺得身後有陰影,但提醒自己保持不動心,後來疼痛消失了。到十一點左右的時候才發現是例假來了,腹部也開始隱隱作痛,感覺沉重。原以為這次例假不會痛經了,沒想到還是痛,這十幾天來出了那麼多汗都沒有把寒氣排完嗎?對了,這幾天出汗少了,前十天是大汗淋漓,而且前四五天衣服上有汗味,但不太重,可能因為素食幾年,身體沒有太多毒素。這幾天雖然沒有出現大汗淋漓,但每次衣服前後也都會汗濕,一天有兩三次,但每次衣服干後都沒有任何汗味。

本來要十一點多的時候去睡覺的,只是又看了些佛教資料,就一直拖到快一點才去睡,這一來中午就沒有機會吃飯。睡到下午兩點四十才起來,肚子還是隱隱作疼,而且還有反胃的感覺,脹氣。下午沒有拜佛,今天也沒有誦心經,今天一天都暈暈糊糊的,嘴巴裡有氣味,雙手很干燥,身體還是無法放松的不舒服。但看了王鳳儀善人的化性談,很有感悟。再一次提醒自己,找別人好處,認自己不是。各人有各人的因果,不必為別人著急,做好自己才是正道。

昨晚才發現臉上長了些痘痘,現在想想,可能都跟昨天著急上火有關,王鳳儀善人說,氣往下走,就化為寒氣,這或許是這次痛經的原因,急往上走就成了火,確實有上火症狀,頭腦迷糊,臉上長痘痘,不都是這個原因嗎?所以要忏悔再忏悔。稍不注意就著了情緒的道,修行不進則退,真不容易。

昨晚的夢記不起了,挺亂。午睡倒還做了一些夢,因為睡著看了些宣化上人開示的文字,結果夢裡全是宣化上人在跟人問答,而且還在我面前出現文字,中間醒了幾次,睡後又接著夢。

 

日記未完,後有續

 

 

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

台灣學佛網 (2004-2012)