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幾種病是“撐”出來的 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	民間對飲食過量問題早就有明確的認識，俗話說：“少吃嘗滋味，多吃傷脾胃”。飲食過量還會傷害人體的泌尿系統，過多的非蛋白氮要從shen髒排出，勢必加重shen髒的負擔，久之，shen髒的功能會受到影響。過量還可能影響心血管系統，因為飽食後抬高的膈肌會壓迫心髒，誘發心髒疾患。長期的飽食影響最大的是免疫系統，會造成免疫力下降，產生嚴重的後果。 1、吃的太飽帶來各種病 衛生部首席健康教育專家說：“遠古時代，胃除了消化外，還發揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題。” 2、胃病 張聲生說，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。 3、腸道疾病 中國台灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。 4、疲勞 吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。