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常搓身體8個部位可青春永駐 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	日常的搓揉按能讓你永保年輕，你相信嗎?其實只要手法正確抗衰老是可以實現的，今天小編就給大家講講抗衰老最好的方法是什麼?如何做能達到你理想中的抗衰效果，順便給大家介紹下日常生活中我們吃什麼抗衰老? 　　如何抗衰老 　　一、搓胸 　　先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心髒的作用。 　　二、搓手 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老，美容養顏功效。 　　三、搓額 　　左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。 　　四、搓鼻 　　用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 　　五、搓耳 　　用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。 　　六、搓腹 　先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。 　　7、搓腰 　　左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。 　　8、搓足 　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心髒”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
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