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夏天要謹防寒氣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	夏天要謹防寒氣 夏天要謹防寒氣夏天到了，人的整個陽氣都在外面，五髒六腑陽氣不足。這時要注重防止寒氣。飲食上，到了夏天，吃的要清淡。不要太油膩，燒烤的。陽氣在外，這時人體消化和吸收都減低，所以不要太吃。冬天冬至後陽氣在內，適合進補。那夏天不能補，因為食清淡，可以吃姜。夏天體內寒的緣故，不適合吃冷飲，應該喝熱水。冬天可以喝冷飲，夏天要吃熱飲，喝熱茶。喝多了冷飲，會加劇體寒。尤其是小孩子，... 夏天到了，人的整個陽氣都在外面，五髒六腑陽氣不足。這時要注重防止寒氣。 飲食上，到了夏天，吃的要清淡。不要太油膩，燒烤的。陽氣在外，這時人體消化和吸收都減低，所以不要太吃。冬天冬至後陽氣在內，適合進補。那夏天不能補，因為食清淡，可以吃姜。 夏天體內寒的緣故，不適合吃冷飲，應該喝熱水。冬天可以喝冷飲，夏天要吃熱飲，喝熱茶。喝多了冷飲，會加劇體寒。尤其是小孩子，吃了冷飲後以後體寒，就是胃口會倒了，就容易挑食，吃的面黃肌瘦。現在許多電視上許多冷飲廣告，在劇烈運動後，就拼命吃冷飲，這是很傷身體的。就是導致寒氣更重。寒氣對人體傷害很大，包括對腎的傷害。夏天不吃冷，是有道理的。夏天要吃熱的，多吃姜。冬天時，體內有寒氣濕氣，就要在夏天時排洩出來，所以多吃姜，可以排除寒氣。 在睡覺時，現在人怕熱，喜歡用空調。空調是很不好的。夏天要流汗，要“所愛在外”，要經常去外面流汗。長期在空調房，體內的寒氣就沒有辦法通過汗液排出來。尤其你從外面，很熱，皮膚毛孔是打開的，進入空調房子，馬上皮膚毛孔就收縮防衛。這時寒氣已經進去了。夏天，要多接觸太陽，曬一曬太陽，比較健康。比較能補鈣。那睡覺時，也不要開窗戶。人在睡覺時，人體會自動的形成一股衛氣，保護自己不受外邪。那開窗戶，或者風一直吹，就把衛氣吹掉，人體再調動元氣來形成衛氣。這樣睡一覺起來，人都得不到休息。以前帝王睡的房間，都是小小的，能聚氣。或者古人都喜歡用蚊帳，不管是冬天夏天，這也是聚氣。就是保護人體的衛氣。這個是睡覺常識。 夏天要多流汗，多運動，是有道理的。要晚睡早起，太陽升起來，就要起來了。睡懶覺，其實起不了作用。實在很困，中午可以休息一下就好 轉自：福安觀音寺　新浪博客
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