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：素食護生
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汗從哪出·病從哪來
汗從哪出·病從哪來 作者：張鶴瑤中醫養生 1.額頭出汗=肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。 建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。陰虛火旺者加麥冬一起泡著喝。 2.鼻子出汗=肺氣不足 如果平時鼻子動不動就愛出很多汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 建議：每天用雙手或工具敲打兩只胳膊。其中，重點是多次輕柔敲打，因為這是你身體上肺經分布的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。 3.頸部出汗=內分泌失調 頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常大量出汗，可能與你全身內分泌失調有關。 建議：最好去醫院接受全面內分泌檢查。 4.胸口出汗=脾胃失和 如果胸口沒怎麼動，卻常常大量出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。 建議：平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷、寒涼、難以消化的、含激素的垃圾食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。 5.腋下出汗=汗腺過大或飲食過重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，葷多素少。吃了太多蔥、蒜、洋蔥、肥甘厚膩的食物，蔬菜瓜果攝入太少。 建議：汗腺過大時，可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。飲食最好七三搭配：七分素，三分葷。 6.手心、腳心出汗=脾失運化、脾胃濕熱、血虛 如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗。若出少量汗屬正常現象。若大量出汗，中醫覺認為多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。 建議：每天餐後按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。 7.背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞 背部汗腺分布很少，所以背部在沒怎麼動、天氣不是很熱的情況下，愛大量出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。 建議：保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。 8.私處出汗=濕熱下注、腎陽虛弱 如果你的私處愛大量出汗，中醫認為你的體內濕熱下注，腎陽虛弱。西醫覺得，這種情況下，患細菌性炎症的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。 多多注意自己身上出汗的部位，根據自己的實際情況，保護好自己的身體健康吧。 9.不愛出汗=體虛 若不愛出汗或不出汗，又時常感覺身體精神頭不足，精力不濟，渾身不適，則是體虛。具體是哪裡虛，需要到醫院中醫內科，讓大夫診脈確診。根據自己的體質，對症治療，就能迅速治愈。另外，平時每天運動鍛煉一個小時，晚上臨睡前熱水泡腳半個小時，非常有幫助。 小竅門：泡腳時： 上半身不出汗，下身出汗=腎寒； 上身發熱，下半身不出汗=氣虛。 膀胱經拔火罐，刮痧，推拿都可以。
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