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彭鑫：呼吸與元氣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我們觀察嬰兒的呼吸，小腹部一起一伏，這叫做“氣入丹田”，小孩子元精充沛，這是身體健康的表現。隨著年齡的增長，七情六欲的侵擾，加之不注意節欲寶精，元氣隨之耗散，呼吸就會變得越來越淺，很多人吸氣到不了小腹，只是在胸部便感覺憋悶不暢了，這說明身體開始變差，內氣不足。在醫院裡，瀕臨死亡的病人，呼吸非常短淺，僅是在喉頭部位急速的喘息，這是生命力微弱的外在征象。 中醫認為：“金水相生”，金代表肺，水代表腎，腎氣不足的人，吸氣就很難納到丹田，所以老年人哮喘有一種類型就是“腎不納氣”，其表現是：氣短、胸悶、吸少呼多，稍一活動便容易出汗，怕風，容易感冒，渾身乏力，甚至心慌心悸。老百姓把這種表現叫做“虧氣”，我在臨床中常常會聽到有人說：“胸中感到發空”，“提不上氣，身上沒勁”這些老百姓語言，所表達的其實就是氣陰兩傷的表現。經常洩精的人肺氣就會不足，此外，古人說：“開口真氣散”，說話多就會耗費氣，操心多、睡不好覺就會傷陰血，二者合起來就是氣陰兩傷。 佛陀在《四十二章經》曰：“佛問沙門：人命在幾間？對曰：數日間。佛言：子未聞道。復問一沙門：人命在幾間？對曰：飯食間。佛言：子未聞道。復問一沙門：人命在幾間？對曰：呼吸間。佛言：善哉，子知道矣！” 這不僅道出了人生的無常，變化迅速，而且也說明生命與呼吸有著莫大的關系。凡是修行得力，呼吸必然會變得又深又長，綿綿不絕，這是丹田氣足，生命力提高的表現，相反，呼吸粗重、散亂，則是身體元氣不足、心中煩惱比較多的表現。
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