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達真堪布：修個輕盈的心 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我們在日常中做一些小事的時候，心也不能散亂，要時時專注。做任何事情都要很用心、很專注地做，這叫修行。 比如，我們在搬床或挪椅子的時候，內心不能散亂，要專注；也不能太用力，發出很大的聲音，否則會影響別人。我們任何時候都要為別人著想。有些人總是跟鄰居吵架，晚上鄰居睡覺了，自己還在挪東西或在地板上蹦蹦跳跳的，完全不考慮他人的感受。 挪東西時，也要悄無聲息的，因為一些無形的眾生，尤其是孤獨地獄的眾生，大部分都在門、床、椅子等這些物品裡。它們把這些東西視為自己，如果用力開門或關門，隨便挪動床和椅子等，它們就會感到非常痛苦。 孤獨地獄的眾生沒有固定的地方，沒有固定的生命，也沒有固定的形狀，各種各樣，我們做事情時要慢慢的，不要傷害到他們，包括開門和關門、挪動床或椅子等物品的時候也都要注意。 作為一個修行人，內心應該時刻保持專注，小心翼翼的。不能影響對方，不能惱害眾生，盡量要保護他人的內心。
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