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   首頁素食護生 :素食制作

 

為您介紹幾種營養米糊的做法,願你的早餐健康滿滿、不再單調!

 (點擊下載DOC格式閱讀)

 

黑芝麻糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法:
所有材料洗淨,加水浸泡一夜,第二天用豆漿機制成米糊即可。

紅薯雜糧米糊

原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法:
1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。
2. 加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。

紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克
做法:
1. 紫薯去皮切碎,和洗淨的大米一起浸泡一夜。
2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,制成米糊。搜宏浩公眾號:haoshenghuo-888關注!可加個人微信:hshwx2交流!

南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g
做法:
1. 南瓜去皮切成小塊;大米清洗干淨。
2. 將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。

核桃花生米米糊

原料:核桃、花生、大米
做法:
1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。
2. 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

南瓜栗子米糊


原料:南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米
做法:
1. 南瓜切碎,和洗淨的大米混合,加適量水浸泡上;栗子剝殼,將栗子肉切小塊。
2. 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機,加入適量水,制成米糊即可。

山藥紅薯米糊


原料:地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:
1. 山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。
2. 把山藥和紅薯放到攪拌機中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒過食材的開水,攪碎即可。


 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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