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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
大姨媽之後的一個星期內食用，保證你滿臉的膠原蛋白！
首先，我們需要的主料有：銀耳3大朵撕碎，大棗三個（已放入鍋中）百合，枸杞，桂圓干。 銀耳最好先在水中泡15分鐘，選材不要超級白的銀耳，銀耳不是約白越好，把所有的輔料都丟進鍋裡就好了。 再准備兩朵玫瑰。 用手掌把它捏碎。 放入鍋中之後，就等鍋沸騰吧~~ 煮到有點黏黏的趕腳，就差不多可以咯。 盛出一碗來，這晶瑩剔透的，可是滿滿的膠原蛋白哦~~ 不管是熱的涼的都超級好喝~~ 在大姨媽之後的一個星期內食用，保證滿臉的膠原蛋白~ 粉撲撲的小臉蛋~~
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