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長壽的秘訣，要歸根 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	中醫有句話，呼吸是小歸根，睡眠是大歸根。歸根就是念念回歸。在中醫看來，五髒是大海，要念念歸到大海，就容易長壽。 　　這個根，和佛教的六根，眼根耳根鼻根舌根身根意根，要回歸，也有異曲同工之妙。道德經說，五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽。看太多了，眼睛就不好，聽太多刺激的音樂，耳朵就有問題。吃的口味太重，口味就敗壞了。爽，是敗壞的意思。你想，六根一直向太攀援，這就消耗了很多精氣神。 　　楞嚴經說，六根是賊，偷走了內心的寶藏。和中醫也有異曲同工之妙。人的精氣神也被六根消耗的。你想，人的精氣神，是怎麼消耗的。都是耳根看色，就消耗神，眼睛看多了，就消耗神能量，對肝髒有損傷。聽的太刺激了，對腎髒有損傷。眼睛能看，是五髒的氣機在推動。人老了，眼睛耳朵鼻子舌頭就不聽使喚了。是因為老了，能量從六根往回收。年輕時，六根都在外跑，耗了很多神。老了，自動往回收。 　　比如眼睛會近視，也是人肝髒能量往回收的原理，這時候少用眼睛，多閉目養神。你一直帶眼睛，看的更清楚了，其實能量更是外溢。但也不能強迫自己近視的看，也就是少看，把心往回收。這也是治療近視的方法。 　　修行人，應該多把心往回收，不要六根跟六塵跑，養生之道，在於清心寡欲。果然如此。看多了電視，電影，以及太享受物質，對養生都是大傷害。 　　修行人念佛時，收攝身心，六根就減少外耗，身體就比較健康。所以下次念經時，最好能把他背誦下來。然後念念頌，念念歸心。
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