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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
學誠法師：煉身與修心
牆頭的瓦礫和花(圖：龍泉論壇) 時常看到一些報道，部分商界精英和IT金領在正當人生和事業輝煌的時候不幸猝死，很為他們惋惜。 對此，網上也掀起了關於財富與健康的討論。其實，偉人早就說過：“身體是革命的本錢”;國內某著名大學的校訓也激勵學子們“要為祖國健康的工作四十年”。這就是告訴我們，只有擁有一個健康的身體，才能夠報效國家，為社會創造財富，為個人謀求幸福。 然而，僅有好身體就夠了嗎?我們也經常看到有很多年輕力壯的小伙子缺乏引導，有力無處使，甚至嚴重的還做出危害社會的事情。也有部分官員，在如日中天的時候，忘失了自己的信仰，走向了為人民服務的反面。這說明：光有健康的身體是不夠的，我們還要有個健康的心靈。 要想身體好：第一靠鍛煉，第二靠調養。所以時下有很多年輕人上健身房，也有一些通過素食療法或者服用各類保健品來保持身體健康。中醫講“正氣內存，邪不可干”，通過鍛煉和調養，能讓體內氣血充實。這樣，外界的病毒和細菌就不容易入侵人體，危害身體健康。 心靈的健康也是一樣的，要想心靈不被壞思想、壞念頭腐蝕毒害，就必須要有崇高的信仰和好思想來提前充實它。普通人一天當中有無數個念頭，有好有壞，也有一些無所謂好壞的。那麼好念頭和壞念頭的區別在哪裡呢?好就好在他想到了別人，有益於別人;壞就壞在他只考慮了自己，自私自利。私心一起，必成過失。所以，能夠把“為人民服務”幾個字常常放在心上的人，每天想到的必然是很多好的念頭。 鍛煉身體需要循序漸進，可能第一天能做二十個俯臥撐，堅持一周後，可以做到三十個，如此每周加一點量，一年後或許你一次就能做一百多個。 修心也如是，也許你頭一天當中只有幾個念頭是好的，只要你堅持每天不斷地想怎樣去幫助別人，不久你就會發現你心中裝下了更多的人，而更多的人心中也裝下了你。慢慢的，你就能體會到利他其實是真正的自利，“我為人人，人人為我”。 唯物哲學說，“物質是基礎，意識具有能動性”。現代科學和心理學研究表明：身體和心靈是互相影響的。從佛法上看：身心本是一體，統合在一個生命體當中，分別體現了生命的長度和廣度。生命再長，也不過百年三萬六千日。與其狹長，不如寬廣。每天用好的想法充實內心，並以實際行動去利益他人。這就是要提倡的心文化，要散發的正能量!
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