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| 聖嚴法師 |
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首頁
：素食護生
：健康
身體不會說謊，缺什麼一看便知
----看頭 1、頭發發黃、發焦，缺蛋白質; 2、頭發疏稀無光，補蛋白質和VA; 3、防止白發，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸 4、經常掉頭發，補卵磷脂; 5、頭發開叉，補VE; 6、起頭皮屑，補硒、維生素B2; 7、頭痛，補B族，VC、VE; 8、腦中風，補VC、VE; 9、頭暈，補錳 10、防止白發，謝頂，補生物素; 11、青春痘，補VE，VA ----看眼 1、眼球發黃，肝髒不好，補VE 2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心髒病，高血壓，補魚油，卵磷脂; 3、白眼球發藍的人貧血，補鐵片; 4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑(VC、V E、胡蘿卜素A); 5、夜盲，結膜上皮角化，補VA; 6、眼結膜充血，畏光，補B2; 7、眼畢脫氏斑，補VA; 8、預防白內障，補VC，VB2，胡蘿卜素; 9、預防近視眼，補鈣鎂片; 10、眼帶、黑眼圈，補VE，蛋白質透明脂酸鈉; 11、看電視睡覺，補蛋白質粉 -----看耳朵 1、耳尖有豎紋，心髒供血不足，補VE; 2、耳鳴的人，腎不好，補VE、VC; 3、耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族; 4、耳朵癢，補VE -----看鼻子 1、鼻炎，補B族和VC; 2、鼻子尖發紅(酒糟鼻)，補B族; 3、鼻梁有橫紋，心髒供血不足，補VE; 4、鼻窦炎，補VC、VA; 5、鼻出血，補VC -----看嘴 1、口干舌燥，預防口角炎，補B 族; 2、舌頭發紅，補B 族; 3、牙龈水腫出血，補VC; 4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌補B族; 5、咬舌子，說話不利索，補B族; 6、齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂; 7、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族; 8、舌尖發紅，草莓舌，補B族; 9、嘴唇發紫，供血不足，微循環不好，補VE ; 10、口臭，補VB、VA; 11、風火牙痛，補VC -----看手 1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿卜素A，蛋白質; 2、手指尖中間發黑，補B族，鐵; 3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉; 4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵; 5、手指甲軟，補卵磷脂; 6、手指關節肥大，補鈣鎂片; 7、手指關節發紅，補VC; 8、手上長繭，缺蛋白質; 9、手指甲凹陷上翹，補鐵; 10、手指甲有白點，補鋅; 11、手腳冰涼，微循環不好，補B族，VE; 12、手指甲易斷，補鐵片; 13、指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和VC; 14、指甲又干又脆，補VA和鈣鎂; 15、灰指甲，(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌 -----看皮膚 1、身上有小紅圈、點是風濕，補VC，鈣鎂; 2、冬天皮膚發癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片; 3、皮膚干燥，毛囊角化，補VA; 4、皮下出血，補VC; 5、水腫，補蛋白質，VB6; 6、祛除老年斑，補維生素A、E、C。 7、皺紋增多，補水，蛋白質; 8、臉色發紅、有血絲，心髒不好，補VB; 9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素PP、VA 10、腳氣，補B族; 11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片 12、預防粉刺、雀斑，補B族; 13、皮炎，補VB2; 14、扁平疣，補VE，VA; 15、傷疤，補VE; 16、傷口不愈合 ------其他 1、腰酸背痛，補鈣鎂片; 2、甲狀腺肥大的人，補B族; 3、愛上廁所，補B 族; 4、小腿經常酸痛，心髒不好，補VE、鈣鎂、蛋白; 5、腎、肝、膽結石的人，補鈣鎂片; 6、解酒瘾，補維生素B15; 7、膽固醇高，補B族; 8、學習能力下降，補鐵片。 9、神經異常，補煙酸。 10、腿部灼痛征候，補泛酸; 11、肌肉萎縮，補VE; 12、血凝不良，補維生素K; 13、腳根刺痛，補B族; 14、糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族; 15、腰痛，補B1、VC; 16、減肥，補纖維素，B族，VC、VF; 17、便秘，補VB、C，纖維素; 18、顫抖，補鎂。 19、消除、防止疲勞，補VB15、VB5; 20、思想壓力大，補VC、VE、B族; 21、預防感冒，補VA、VC、VD; 22、增加記憶力，補B族、VC、E; 23、預防癌症，VC、VE、VA; 24、骨質疏松，易骨折，補VD，VC、鈣鎂; 25、腹瀉，補B族，VK; 26、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質，鈣鎂; 27、抽筋，補鈣鎂; 28、四肢麻木，補VE; 29、手術前後，補蛋白質，VE; 30、降血壓，補魚油; 31、痔瘡，補纖維素; 32、走路挺不直(懶探腰)，補蛋白質; 33、食困，看電視睡覺，補蛋白質; 34、貧血，補鐵質葉酸片; 35、吸煙的人，補B族，胡蘿卜素; 36、喝酒的人，補VC; 37、吸煙喝酒的人，補卵磷脂; 38、睡覺打呼噜，補大蒜素; 39、腸炎，補B族VC; 40、防止未老先衰，補VB13，硒; 41、治療各種硬化症，補VB13、VB15; 42、治療老年癡呆，補膽鹼、煙酸; 43、治療美爾尼氏症，補煙酸; 44、痔瘡，補VB6。 45、關節炎，補VC，VE; 46、靜脈曲張，補VE，類黃酮; 47、脂肪肝，補蛋白質粉，B族維生素; 48、下樓腿痛，補蛋白質和鈣鎂。
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