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嘎瑪仁波切：愧疚的心才能淨化業力 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	在無常的輪回中，不是我們想要好就能順利，也不是想使壞，就能壞得起來的，而是依照各自累積的善業與惡業，感受種種快樂與痛苦。而大多數人習慣性種下的，都是未來會感受煩惱痛苦的種子，作惡比作善多。很明顯的是，從出生以來，殺生、偷竊等十不善，一個都不需要教，但是沒有一項不會做的，做起來還很熟練。而十善，無論如何耳提面命也學不會，但說到底，還是我們不願意踏實去做，導致日積月累下來，囤積太多負面的能量和習氣。這些負面的習氣，一定得慢慢淨除，不能繼續留在我們的阿賴耶識裡了。 　　一旦種下了業因，等到時機成熟之時，一定會生根發芽，而要讓它不會繼續發展的唯一方式，就是學會尊重所有的生命，同時用心忏悔。我們總在想，到底要忏悔到什麼時候，業力才能真正洗淨?但是就像身體天天都會產生污垢，需要每天洗澡，不可能今天洗了澡，明天就不會再弄髒，反而是今天如果不洗，明天只會更髒而已。同樣，每天睡覺之前，我們要用心忏悔，淨化內心世界;只有每天持續地誠心忏悔，無始以來累積的業力，才可能被完全淨化。 　　睡覺前，觀察一下自己今天的所作所為，發現有違反自身信仰的事情，就要發自內心，懷著慚愧、畏懼和後悔之心進行忏悔，希望以後都不要再做同樣的惡業，只有發自內在生起愧疚心來忏悔，以後才不會再犯同樣的罪業，而不是只在嘴巴上念一念，像蜻蜓點水一樣，這樣有口無心，就很難清淨。這一點對我們來說非常重要，幫助也會特別大。 　　無始以來造下的業力，不是那麼容易就能完全淨化的，但是只要堅持下去，依著佛菩薩的願力和自己的虔誠心，一定可以清洗干淨。
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