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星雲大師：消除壓力可從六方面入手 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	放寬心胸，凡事包容。乘興逍遙，隨緣放曠 　　《迷悟之間》：“有的人感到壓力太重，身心疲累;有的人感到壓力太重，意志消沉;有的人感到壓力太重，想要輕生;有的人感到壓力太重，精神失常。你想要消除壓力嗎?辦法如下：第一，提升自己對事理認知的智慧，增加認知的力量，可以消除壓力。第二，放寬心胸，像大海容納百川，像虛空容納萬物，凡事包容它，不要負擔它，自然就能消除壓力。第三，提得起，放得下，好像皮箱一樣，用的時候提起，不用的時候放下，凡事不比較、不計較，自然可消除壓力。第四，與壓力為友，心甘情願地接受它，何壓力之有?第五，乘興逍遙，隨緣放曠，不求不拒，自然會消除壓力。第六，培植修養的功夫，增強自己的忍耐力、慈悲力、智慧力，用自己的心力承擔，何必在乎壓力!” 　　注：星雲大師，當代高僧，1967年開創佛光山，以弘揚“人間佛教”為宗風，並樹立“以文化弘揚佛法，以教育培養人才，以慈善福利社會，以共修淨化人心”之宗旨，致力推動佛教教育、文化、慈善、弘法事業。今天這段文字，摘自星雲大師《迷悟之間》
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