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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
身體本有天然神醫大藥，自愈力，如何修復自愈力？
我們身體裡龐大的自愈系統是與循環系統、應激系統、免疫系統、骨髓造血干細胞機能等等相關聯的，這便是身體裡的“神醫”。當身體出現病症時，或者處於亞健康狀態時，“神醫”就施展醫術，自行診斷，開方配藥。那麼我們要跟這位神醫打好交道。 有多少疾病可以治愈?據德國健康期刊《生機》報道，要就人員發現，人體自身有能力治愈60%至70%的不適和疾病。據說，科學家目前已經解開機體自愈的一些秘密。當人有不適或生病時，身體可以從自身的“藥田”中找到30至40種“內藥”來對症治療。這種治療過程是由激素，免疫細胞和抗體等因素綜合發揮作用的。 其實類似的事情就發生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會出血就會自然止住;再過幾天，傷口就會結痂;一星期後，痂脫了，皮膚恢復平整;再過一個月，皮膚已經恢復成原來的樣子，一點痕跡都沒有，這是你已找不到破損的地方了。出血之所以能自行停止，其實是因為人體有天然的止血藥---血小板。這證明人體有強大的自我恢復能力。 而人體的自愈能力不僅局限於傷口復原這樣的小事，有時即使是醫生宣布的絕症也可能柳暗花明，絕處逢生。 在英國一個13歲的男孩得了白血病，就在醫生配型成功，准備為他實施骨髓移植手術時，卻驚奇地發現他的白血病症狀居然消失了，他奇跡般地“自愈”了!而在幾周前，主治醫生還以為，如果男孩不接受骨髓移植手術，就將活不過一個月。醫生欣喜的將這個好消息告訴了男孩的家人，並建議他們定期復查。幾個月後，男孩的身體戰勝了疾病，診斷結果為徹底健康。 由此可見人體的自愈功能十分強大，甚至可以創造奇跡，遺憾的是，生活在現代文明中的大多數人已經習慣於求醫問藥來抵御疾病，往往忽視了人體自身的力量。其實，只要積極利用人體自愈力，就可以通過調節自身，消除體內的致病因素，修復受損的機體，重新回歸健康 自愈力就是人體的神醫許多人都養過小貓小狗等寵物，當這些動物生病時，會不吃不喝趴在那裡，其實他們在用節食的方法來自己治病。道理很簡單，節食就是為了減少體力，因為身體在消化食物的時候，需要消耗自身體能，而解釋則可以減少體能消耗，把有限的體能用到治愈疾病上面 動物就是這樣配合自愈力來給自己治病的 其實人自然也有這種能力。在生病的時候，我們會感到不想吃東西，這就是在運用自愈力來為自己治病。因此在遇到感冒發燒的小毛病的時候，不妨試試少吃飯，多喝水，這樣有利於加開身體的康復。 自愈力是天生的，又是可以被激發出來的。以下四種增進人體自愈力的方法： 1休息 勞累時，休息是恢復體能最有效的方法。俗話說：三分治、七分養。可見養的作用特別重要，這種養包括充足的休息和有規律的生活。 2運動 運動能治愈很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方式。 3營養 營養在中醫裡面叫做“水谷精微”，意思是食物消化後能被人體吸收的，對人體有益的精華部分。中醫認為：藥補不如食補。所以營養對身體很重要，而對於處於恢復中的人體尤其重要。 4心態 人是身心統一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統出現了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。 自愈力的激發有很多種方法，例如中醫常用的經絡養生法，就是開發自愈潛能最突出的例子。求醫不如求己，掌握了這些方法，我們就可以避免或者減少疾病的發生，甚至從源頭上祛除疾病，達到治病固本的目的。 總之，我們要重視挖掘人體自愈的潛能，讀懂人體，靈活應對，制訂出適合自己的保健方案。 不能過度干預的神醫大藥 自愈力，是指機體的自然愈合能力，是人人都有的自身調控能力。所以不能過度干預，否則就會擾亂“神醫”的步驟，給“神醫”幫倒忙。 自愈系統與生俱來 百科學者張弦在對醫學理論的研究中發現，包括人體在內的諸多生命體，都存在一個與生俱來、自發作用的自愈系統，使其得以維持健康狀態，免於在來自外界的物理、化學、微生物等侵害中喪失生命力。因此說，人體的自愈系統是經過自然界億萬年的洗禮，不斷地鍛煉而形成的。 現代科學研究指出：自愈系統包括防御系統、應激系統、免疫系統、修復系統、內分泌系統等若干個子系統，其中任何一個子系統發生協調性、功能性障礙或者受到外來因素破壞時，自愈系統會調動其他子系統來“替補”，使機體維持健康狀態。而當其他子系統的代償能力不足以“替補”時，人就會生病，或者處於亞健康狀態。 需要注意的是，在人體自愈系統的調節過程中，常常以減弱身體某些生理活動為代價，甚至暫時關閉某些機能，以減少養分的消耗，而將養分分配給身體出現問題的部位。因此，這個過程會使人體某些局部表現出一些症狀，這其實是一種身體警告，提醒人體出現了某些不平衡。例如人體的發燒，可能是提醒人體某些地方有炎症，而發熱則是自愈系統為了醫治人體而做的有益調節。 現實生活中，因為經濟利益的驅動等原因，很多醫生重藥劑治療而輕防治。有時藥物也確實可以起到“藥到病除”的效果，所以也符合大多數病人的需求。因此，人們已經習慣了生病就求助於醫藥，而忽視對身體自愈力這個“天然神醫”的利用。 但是，使用藥物的結果往往只是減輕了病痛的“假象”，藥物(特別是內服藥物)其實也必須通過身體自愈系統的調節起作用。俗話說“是藥三分毒”，真正無任何副作用的藥物是極少見的，而身體各部分的平衡運行才是健康的終極標准。 如果說藥物的副作用僅僅是干擾了人體的正常調節，那麼長期使用化學藥物而產生的耐藥性則會使病越治越多，藥越來越不好使。耐藥性又稱抗藥性，指病原體對藥物反應降低的狀態。如果長期使用抗菌藥物，一旦應用劑量不足，病原體就通過產生使藥物失活的酶、改變膜通透性阻滯藥物進入、改變靶結構或改變原有代謝過程而產生耐藥性。總之，耐藥性嚴重者，多種抗菌藥物都對其失效。 除了抗生素之外，止痛藥也會造成耐藥性，導致慢性成瘾。一些止痛藥，病人長期服用就會產生藥物依賴，藥物越是高效，這種依賴就越嚴重，其中需要特別注意的是以曲馬多為代表的中樞性止痛藥。另外，止痛藥還會掩蓋病情，使病情在不覺中惡化，或者引起很多過敏反應，如哮喘、荨麻疹、過敏性鼻炎等，比如阿司匹林、消炎痛就會可引起哮喘。近年來臨床研究證明，不合理使用二類精神藥品也會成瘾，因此，在使用時應該注意。 據報道，德國明斯特大學的調查表明，濫用止痛劑能引起腎髒病。明斯特大學的利宋教授說：在原聯邦德國，腎髒病患者中有三分之二是濫用藥物引起的，尤其是婦女，偶感頭痛或身體不適便服用止痛劑，其實就埋下了禍根。他還說，長期服用止痛劑，會使體內不能制造出輸送氧氣所需要的足夠的血紅蛋白，進而便引起腎病以至腎功能衰竭。更為嚴重的是，濫用止痛藥甚至誘發某些腫瘤，會置人於死地。的結果往往只是減輕了病痛的“假象”，藥物(特別是內服藥物)其實也必須通過身體自愈系統的調節起作用。俗話說“是藥三分毒”，真正無任何副作用的藥物是極少見的，而身體各部分的平衡運行才是健康的終極標准。 治療的值高層次---修復自愈力 總之，無論是藥物的副作用，還是人體由於服藥而產生的耐藥性，最終都影響了機體的自我修復能力。所以盡管現在的醫療條件很好，各種各樣的病症卻比以前更多、更年輕化、復雜化。 身體本有天然神醫大藥，過分迷信化學藥物，忽視人體內藥，就等於是拿珍馐佳肴去換鹹菜窩頭。 中醫有言“三分治，七分養”，指的是：在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用較少，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程。盡量依靠內力來治愈疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。
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