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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
劉余莉：助人，本身就是一種快樂
《快樂是一種習慣——106歲的快樂法則》一書中記載了新加坡許哲女士的故事。許哲女士她一生過得很健康也很快樂，她說因為在她小的時候，看到她母親所做的一件事，從此以後就奠定了她一生為人處世、待人接物的原則。有一天，母親做了一桌豐盛的飯菜，全家的人正准備要吃的時候，忽然門外響起了敲門聲。許哲女士的母親走過去，把門打開一看，結果看到了一群衣衫褴褛、面有菜色的人。這些人好幾天都沒有吃東西了，向她的母親苦苦哀求，要討一點飯菜吃。許哲母親看到這樣的情形，二話沒說，轉過身來就把桌上所有的飯菜都端出來給這些人吃。當時許哲的年齡很小，她很好奇，就跟著母親在背後看。當她看到那些幾天都沒有吃飽飯的人能夠吃到一頓豐盛的飯菜時，臉上所露出的那種喜悅、那種滿足感，她忽然感受到幫助別人是一件很快樂的事情。 從此以後，她就決定要用一生的時間去做幫助別人的事業。後來許哲女士來到了南美洲的巴拉圭，幫助那裡人提高教育，幫助那裡人增進健康，無私無求，不要一分錢。現在如果我們去巴拉圭，提起許哲女士的英文名字，很多當地人還會記得她，還深深地想念著她。後來許哲女士的母親年紀也大了，就給她打了一個電話，說：你要幫助別人，在哪兒都可以，我現在年紀大了，也需要你的幫助。許哲女士聽了這樣的話，就回到新加坡照顧她的母親，一直到母親去世。 在這裡我們也印證了中國古代經典《易經》上的一句話，那就是“積善之家，必有余慶;積不善之家，必有余殃”。許哲女士回到新加坡之後，很多人都願意幫助她，她在眾人的幫助之下，開了二三十家的養老院。而這些養老院開起來之後，她自己都默默地退了出來，交給別人去管理。她自己在私底下還照顧了二三十位八九十歲的老人。當有人問起她的長壽秘訣的時候，許哲女士這樣說：“我最高興的一件事，就是看到我所幫助的人，他們臉上露出了笑容，那我也會為這種笑容所感染，所以我每一天活的都很開心，沒有煩惱，因此會長壽。”許哲女士根據她自己的經歷所得出的這個結論，其實也為心理學家們所證實。美國密歇根大學社會研究所的布朗教授，曾經對 423 位 65 歲以上的老人進行了跟蹤調查。調查的結果顯示，那些經常給予他人精神上的支持或者給予他人幫助的老人，與那些從不為別人提供任何幫助的老人相比，平均壽命要長五歲左右，而那些只是接受別人幫助的老人，他們的年齡卻沒有太多的變化。所以這次實驗的主導者布朗教授就指出，人們在社會生活中其實經常得益於對他人的幫助，而不是一味地從社會和他人那裡進行索取。美國耶魯大學和加州大學有一個實驗，實驗者對加州阿拉米達縣 700 位居民進行了 14 年的跟蹤調查，最後得出了一個結論，那就是善惡可以影響人的壽命。在《善惡影響人的壽命》這篇文章中，研究人員指出，一個樂於助人且和他人相處融洽的人，其預期壽命顯著延長，在男性中尤其如此，而一個心懷惡意、損人利己、和他人相處不融洽的人，死亡率比正常人要高出一點五倍到兩倍。這些研究人員發現，從心理學的角度看，樂於助人可以激發人們對他的友愛和感激之情，他從中獲得的內心溫暖緩解了他在日常生活中常有的焦慮;從免疫系統的角度看，常常行善也有益於人體免疫系統的健康。這些研究都是表明 ：助人本身就是一種快樂。(摘自《心態即命運》)
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