春季多風,五行屬木,而木的特性就是生長生發;五髒裡面肝屬木,肝的特性就是“體陰而陽”,就是說雖然從陰陽上分它屬陰,但是它的功能特色卻是陽,因為它並不主靜。
中醫經常說一些人脾氣暴躁肝火旺,也把很多高血壓和腦中風辯證為肝陽上亢,就說明了這一點。而且,從古至今的事實證明,腦血管病確實是在三至四月份發病率最高。
所以,我們一定要在平時的生活中盡量減少疾病發生的機會。古語說“上醫醫未病;中醫醫欲病;下醫醫己病”,如果我們能夠時刻注意身體的調理,以養生為己任,那就是自己的“上醫”。
春季的氣候特點總結起來就是“溫燥、多風”,這時,我們的身體最容易受溫燥之邪的侵犯,也就是肝最容易首先受害。為了防患於末然,我們一定要做到以下幾點:
一、太沖、魚際、太溪春季的保肝重穴
首先,每天按揉兩側太沖、魚際和太溪,不拘時間,每穴三分鐘,具體方法是:早起先按揉肝經上的太沖穴,肺經上的魚際和腎經上的太溪三分鐘,晚睡前用熱水泡腳,然後依次按揉魚際、太沖、太溪穴,每次每穴三分鐘,再加按肺經上的尺澤穴。
二、常飲菊花茶,可以平肝火,祛肝熱。
三、多吃潤肺的梨,連皮一起,還可以用天麻和枸子熬粥,天麻平肝熱,枸杞滋腎陰,滋水涵木,兩味藥藥性都很平和,不會產生吃後上火的情況。
照以上方法養肝,可保一年之中肝膽平安無事。
一年之際在於春,春季是萬物生發的季節,好好調養就是積蓄“生”的力量,為一年的好身體打基礎。否則,按照《內經》的說法,“逆之則傷肝”,容易得肝病,這裡的肝病不是西醫所說的肝炎之類,而是眩暈,可能是西醫所說的高血壓、低血壓、動脈硬化等等大家耳熟能詳的疾病,這些都是中老年朋友最擔心的問題。預防肝病,除了以上三點外,要多吃甘味和青色的食物,甘能緩急柔肝,而五色裡與肝相對的是青。得了肝病,就要小心了,少吃辛辣之品為妙,因為肝屬木,辛味屬金,金克木,也就是說辛辣之品會加重肝病。