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達真堪布：把握適度，保持自在的心態 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	人有時候心氣太高，很傲慢;有時候又心氣太低，很自卑。而學佛修行的目的就是要保持一個自在的心態：既不能太高，也不能太低;既不能驕傲，也不能自卑。把握適度，不緊不松，不高不低，這才是解脫的狀態。 　　生活中，我們總是把握不住自己，比如，有一點功德、成就的時候就驕傲了，而遇到一點違緣、障礙的時候就開始抱怨、自卑。 　　我們一定要想辦法對治傲慢。如何對治?每當我們取得一些成就時，就與那些大成就的人比較一下，這樣就會發現自己的智慧和成就就如同一盞油燈而已，只能照亮眼前。如此一比，傲慢心自然就沒有了。當你抱怨、自卑的時候，可以與那些暫時沒有成就的人比較一下，相對而言，自己還算有一些成就，如此就又開始有自信了。 　　不能驕傲，也不能自卑，因為這兩種心態對我們的危害非常大。高與低、驕傲與自卑兩者，最好都要觀為空性。如果能以空性的智慧來攝持，就會徹底斷除這些念頭。如果你暫時達不到這樣的境界，就用比較的方法，也可以消除傲慢與自卑。 　　任何時候都要保持適度，這就是人生成就的關鍵。
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