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打坐靜修的時間 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	修行者隨時隨地都可以打坐靜修，並沒有固定的時間要求，也沒有吉與不吉和晝夜之分。我個人認為，禅修入定而打坐的話，打坐靜修的時間最好在黎明之前，其次是在夜深人靜時。這樣修行有以下三個好處：一、早晚頭腦比較清醒;二、不妨礙日常生活;三、初學的人心神不寧，易被外界喧雜的聲音所擾亂。因此，在早晚人聲寂靜的時候打坐靜修是比較適宜的，或黎明醒來時打坐一次再入睡也可以，也可以晚上先睡覺，深夜醒過來打坐一次再入睡。待打坐靜修的功夫純熟後，對自己的意志就會有極大的操縱力，那時候，你即使是身處於劇場般熱鬧的環境之中，也都能夠凝神默坐，而不被外境所滋擾。 　　雖然每天打坐靜修的時間是沒有固定的，可是打坐靜修的座次卻是不同的，所以靜坐的時間也是有分段的。 　　(1)如果每天只打坐靜修一座的話，初學者第一個月打坐靜修的時間是十分鐘，然後休息。第二個月增至二十分鐘，這樣每個月增加十分鐘，一年之後不用再增加，每天打坐靜修一個小時即可。 　　(2)每天打坐靜修二座者，第一年與上面的一座修法相同(初學者第一個月打坐靜修十分鐘，第二個月增至二十分鐘，之後每個月增加十分鐘)。一年之後，早晚每一座打坐靜修一個小時，一天總共打坐兩個小時; 　　(3)每天打坐靜修三座者，第一年與上面二座的修法相同，一年之後，早、午、晚每一座打坐靜修一個小時，一天總共三個小時; 　　(4)每天打坐靜修四座者，一年之後，黎明、日出、傍晚、夜晚每一座打坐靜修一個小時，一天總共四個小時; 　　(5)每天打坐靜修六座者，一年之後，黎明、日出、中午、下午、傍晚、夜晚每一座打坐靜修一個小時，一天總共六個小時; 　　(6)每天打坐靜修八座者，六座加上早上和深夜，每一座打坐靜修一個小時，一天總共八個小時。 　　再長可以十個小時等，要看自己的體力、定力和時間而定。初學者打坐靜修好比吃糌粑一樣，除了頭暈腿疼腰酸以外，可能並沒有什麼感應，也感不到什麼趣味，只有耐心地去打坐靜修，不管功效的遲速，只要能堅持不間斷地修煉，漸漸地，待靜坐的功夫熟練以後，自然會感受到打坐的樂趣其味無窮。 　　不僅僅是打坐靜修，我們做任何事情都要下決心認真努力才能成功，堅持與毅力，不間斷與不懈地去做，不論男女老幼都是絕對可以成功的。初學的人往往是龍頭蛇尾、有始無終、或者半途而廢、或求速功效、或希求感應，但往往是欲速則不達，坐了幾天未見功效，就放棄而不再打坐了，這樣的人做什麼事都不會有成就，何況是打坐靜修、明心見性的大事呢?一般真心打坐靜修的人，半年就應該有感應了，可是也有些人，打坐十年也沒有任何的感受，但是他的見解功夫一定是很深的。而且堅持打坐對修行者的身體健康也是絕對有益的!
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