首頁 ：素食護生 ：健康

簡單搓一搓衰老遲幾年 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	愛美之心人皆有之，更何況愛美的女人。任何一個女人都會怕“老”，要想青春永駐，簡單的靠淘寶網化妝品是不行的，就得做好抗衰老措施。老中醫養生網今天給大家教8個簡單的動作，幫你延緩衰老。 　　女人防衰老有奇招：常搓8個部位延緩衰老 　　1、搓手： 　　雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 　　2、搓額： 　　左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。 　　3、搓鼻： 　　用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 　　4、搓耳： 　　用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。 　　5、搓腰： 　　左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。 　　6、搓胸： 　　先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心髒的作用。 　　7、搓腹： 　　先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。 　　8、搓足： 　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心髒”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。