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身心能量的流失與增強途徑 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	能量流失的途徑： 　　1.無意識的緊張，肌肉緊繃; 　　2.說話太多; 　　3.負面的情緒 (憤怒，憂郁，悲觀，焦慮，恐懼，擔心，壓抑，怨恨); 　　4.說謊(假話/大話，騙人) ; 　　5.做錯誤的事，做違背良心的事，做傷害別人的事; 　　6.心結(心裡創傷); 　　7.不良的生活習慣(縱欲/熬夜/感觀娛樂...等)，不良的飲食習慣; 　　8.負面的信念/想法; 　　9.身體疾病/疼痛，體內毒素過多，慢性病的侵擾等。 　　如何增強能量： 　　1.靜坐/靜心;瑜珈/氣功;催眠/自我催眠; 　　2.與你愛的人、欣賞的人連接/擁抱等; 　　3.鼓勵/贊美;正面的自我認同/他人認同; 　　4.補充食物(健康、美好的食物); 　　5.想美好的事物(正面思考); 　　6.做好事/幫助別人/布施/分享; 　　7.補肝、補腎、補腦; 　　8.觀想(白光/金色光球/水晶/佛/道); 　　9.心錨 設置和調動; 　　10.停閉式呼吸/深呼吸; 　　11.隨時隨地放松; 　　12.好品質的睡眠/充份的休息。 　　如何排除身體的負面能量： 　　1.拍打全身 ; 　　2.抓丟; 　　3.OM發聲法; 　　4.宣洩(哭/吼叫/打/亂語，但不干擾到別人); 　　5.轉換場景/跳離(暫時排除); 　　6.向別人傾訴; 　　7.靜坐、禅修; 　　關於能量的終極解決之道： 　　保持覺知，心無掛礙，活在當下。
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