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四十歲前戒掉這事能多活十年 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	近日，美國研究報告說，吸煙減壽至少10年，但如果在40歲前戒煙，可基本“抵消”吸煙帶來的減壽效應，比不戒煙者多活9年。據報告說，成年吸煙者的平均壽命比不吸煙者少10年，如果在40歲前戒煙，可避免吸煙帶來的大部分危害，平均壽命有望與不吸煙者一樣長。 　　加拿大多倫多有報道稱：“在40歲之前戒煙，當然，越早越好，能挽回因先前長期吸煙而折損的壽命。”這項研究基於美國1997年至2004年全民健康調查數據，涉及21.7萬人，目的是綜合研究吸煙和戒煙對人體健康的影響程度。研究人員發現，無論男女，也不管“煙齡”長短，如果能在34歲前戒煙，可“補齊”差不多10年壽命。如在35歲到44歲期間戒煙，能比不戒煙者多活9年。45歲至54歲期間戒煙的人，可多活6年。而到55歲至64歲期間才戒煙，則挽回最多4年。 　　不過，專家提醒說，這並不意味著“你可以放心吸到40歲再戒煙”。“只要你有吸煙史，死亡風險就會比從不吸煙者高得多，”他說，“只不過，這個風險低於不戒煙者。” 　　研究數據顯示，吸煙者在25歲到79歲期間死亡的幾率比不吸煙者高3倍，其中，大約60%吸煙者的死亡原因與吸煙有關。不吸煙者活到80歲的幾率是吸煙者的2倍。 　　20世紀，全球大約有1億人死於吸煙引起的疾病。據研究團隊預計，21世紀內這個數字將上升到10億人，是20世紀的整整10倍。
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