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定弘法師：婚姻出了問題，常常生瞋恨心如何對治 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	就是對治自己的瞋恨心，你不要瞋恨，瞋恨不管用，這就是你要學習經教的道理。你真聽明白，知道一切都有因果，我過去如何對人，別人就如何對我，我現在作還債想，這是第一步;再往上提升，作感恩想。他對我這樣，我還感他恩，他有啥恩?真有恩。什麼恩?成就你的忍辱波羅蜜，這個恩德很大。修行就得靠人磨，把你的煩惱習氣磨掉，你這瞋恚心埋藏在內心深處你磨不掉，通過這個境界把它發出來，發出來之後你才能磨掉，這不是應該感恩嗎?將來往生淨土，你才知道這些都是善知識。就像剛才我們講的，「皆是阿彌陀佛欲令法音宣流變化所作」，全是阿彌陀佛變現。這點你要是能明白就很好，你就化解了;你不能明白，先存疑，你先說服自己承認這一點，因為這是佛經教理講的，我們先承認。然後慢慢去體會，慢慢去習慣這樣的心理、這樣的狀態，久而久之你習慣了，見人人都是阿彌陀佛，好人是阿彌陀佛，壞人是阿彌陀佛，善人是阿彌陀佛，惡人是阿彌陀佛，全是阿彌陀佛，你就叫念佛三昧，你心裡真有佛。 　　選自 修行與生活座談會　　定弘法師主講　　(第一四0集)　　2012/2/4　　香港佛陀教育協會
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