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夏天用艾葉泡腳，通經絡事半功倍 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我國自古以來就有“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。 　　中醫認為，足部是人體經絡的集中處。髒腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療髒腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。 　　艾葉是一種非常常見的中藥材，據《本草綱目》記載，艾葉味辛、苦，性溫;歸脾、肝、腎經;芳香溫散，可升可降;具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。艾葉泡腳能祛虛火、寒火，防治小兒感冒，治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，尤其是平素體質虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進作用。 　　艾葉泡腳能治風濕嗎? 　　答案是肯定的。 　　艾葉性溫燥，芳香而辟穢，艾葉能祛寒、除濕、通經絡。艾葉泡腳對風濕疼痛有一定的作用，艾葉泡腳對全身氣血的運行，關節經絡的通利都會有好處。 　　對於風濕、類風濕性關節炎及寒濕性關節疼痛的患者，可用適量艾葉煎湯，先熏蒸後泡洗; 　　對於肩膀痺痛患者可用艾葉和米醋拌炒後裝入布袋中熱敷; 　　用艾葉、生姜、食鹽加黃酒共同翻炒後裝入紗布包外敷，可以緩解急性關節炎及類風濕所引起的疼痛。 　　雖然艾葉泡腳好處多，但是不能經常泡。因為用艾葉泡腳能將虛火、氣血往下引，可能會引起頭面部的氣血虧虛，出現頭暈、頭痛等不適。建議身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水作為輔助。 　　艾葉泡腳的注意事項： 　　1、泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。 　　泡腳時間不宜過長，後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。最好睡前泡腳，但要飯後一小時。 　　2、低血壓、糖尿病多注意。 　　發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。 　　3、女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫生，根據自身情況對症用藥。 　　艾葉泡腳能有效改善血液循環，疏通活絡，暖身驅寒，是一個舒適的養生方法。但是要根據自身的身體情況正確使用艾葉泡腳，才能發揮艾葉的功效，促進身體健康。
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