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讓你“長生不老”的中藥，老中醫自己都每天吃 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	讓你“長生不老”的中藥，老中醫自己都每天吃! 　　十大最經典抗衰老中藥 　　讓你“長生不老”的中藥，老中醫自己都每天吃! 　　衰老是大自然的規律，也是我們必須經歷的過程，雖然我們無法抵抗，但是我們可以減緩衰老的速度。 　　我們生活中常見的的中藥，是中醫強身健體的“武器”，用對了，才會有延緩衰老的功效;這幾樣“長生不老”的中藥，老中醫每天都吃。 　　補元氣、健脾胃、緩衰老 　　黃芪水焖米飯 　　中醫認為“脾為後天之本”。 　　中醫“脾胃學說”的創始人李杲認為：黃芪“益元氣而補三焦”。 　　清代著名醫學家黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。 　　現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，以達到延緩細胞衰老的進程。 　　做法 　　1、黃芪洗干淨後，撕成小細條泡水2小時;將浸泡好的黃芪放到煮鍋裡熬煮，水開後，小火煮30分鐘。 　　2、熬煮黃芪的水和大米一起放到電飯煲，再加適量清水，煮熟即可。 　　2 降三高、抗疲勞、緩衰老 　　絞股藍泡茶 　　絞股藍在我國歷史悠久，因其有明顯的延緩衰老功能且價格不貴，被譽為神奇的“不老長壽藥草”。 　　絞股藍含有50多種類似於人參皂苷類成分，有降三高、抗疲勞、緩衰老、延長細胞壽命的作用。 　　絞股藍還可以保護腎上腺、胸腺及內分泌器官，使其不隨年齡的增長而萎縮。 　　做法 　　絞股藍3克，用沸水沖泡10分鐘即可飲用;可連續沖泡4-6杯。 　　3 促細胞新生、強筋健骨 　　干嚼枸杞 　　枸杞“長生不老”食用方法：干嚼。 　　88歲的國家級中藥師徐錫山先生，從事藥材鑒別工作60多年，被民間稱為“辨藥奇人”。可他的養生卻走平民路線。 　　徐錫山先生說，“枸杞是老百姓的蟲草”，退休後便開始每天早晨嚼一把枸杞，每次30克。如今，他腰不彎眼不花，還能騎自行車四處跑。 　　枸杞子有類似人參的'適應原樣'作用，可促進肝細胞新生等作用;還能滋陰補腎、益氣安神、強健筋骨從而延緩衰老。 　　4 暢通血管、輸送養分 　　三七�