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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
冬病夏治，的關鍵在於養陽氣
陽氣是人身上最好的治病良藥 人的身體好比銀行，陽氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點，明天透支一點，日積月累，銀行就不干了。當健康不斷被透支時，身體就會告訴你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身體在提醒你：陽氣不足了，貨幣透支了。補足陽氣也像理財那樣，需要開源節流。 80%的現代人都陽氣不足，萬病皆損於一元陽氣 陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰;故天運當以日光明，是故陽因而上衛外者也。 ——《黃帝內經·素問·生氣通天論》 我周圍不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血壓，三天兩頭往醫院跑，常年被這些慢性病困擾，他們經常問我一個問題：“為什麼我的病反復發作，經久不愈呢?”我一般這樣回答：“你之前和現在所生的病，包括將來要生的病，都可以說是陽氣虛弱引發的，因為萬病皆損於一元陽氣。” 任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。 古人把陽氣比作天空與太陽的關系，如果天空沒有太陽，那麼大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣，要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以，養護陽氣是養生治病之本。 人體血液、津液在體內的動行循環，都需要陽氣為之敷布運行，而血液、津液需要通過陽氣的氣化作用，才能營養全身而產生精神活動和一切的髒腑機能活動，如此才能生生不息。人體正常的體液都需要陽氣來養護推動，體液占人體百分之七十，陽氣不足，最明顯的一個表現就是人體濕邪過重。 正常的體液是滋潤人體肌膚和運行五髒六腑必不可少的，過多或過少都會引起人體的病變反應。少了就是火，多了就是痰濕。可以說，現代人大部分的慢性病或疑難病症都是由陽氣不足引起的體內陰液失調造成的。 有的朋友會想，現在生活條件這麼好，怎麼好端端的陽氣就跑掉了呢?其實，生活中到處都有傷害我們陽氣的不利因素，只是被你忽略罷了。 什麼消耗我們的陽氣最多?是精神。 就我們的形體來說，除去先天帶來的疾病，24歲以前發的病，一般都沒有大問題，因為人24歲之前先天的元陽之氣很足。24歲以後，人們身上的壓力會逐步增多，耗費精神過度，也就是耗費陽氣過度，身體呈現出陰盛陽虛的狀態。24歲以後的成年人生病，更應該從精神情志層面去找病因，大部分疾病是精神情志受到損害造成的。 損害人們精神最大的因素之一，是現代社會的信息污染。我們現在一天內接觸到的信息，可能比古代人一輩子接觸到的都多，每個人的心裡都裝滿了事，腦子裡也充斥著各類信息。長此以往，人的精神受到的損害可想而知!比如說一個人聽到不好消息，生氣發火了，很可能馬上就能感到血沖到頭頂了，甚至一些人還會突發心髒病死去。信息污染真是傷人於無形啊，遺憾的是，目前沒有多少人意識到這點，還單方面的認為是科技發展的象征。 俗話說，病從口入，陽氣遭受損傷比較大的一個根源還來自於我們的飲食。別看我們現在想吃什麼就買什麼，其實大部分食物都受農藥化肥或者各種添加劑的污染，包括轉基因食品。長期食用被污染後的食物，會讓我們五髒六腑的功能發生紊亂，反過來，五髒受損也會侵害到人的情志。肝不好的人易怒就是這個道理。久而久之，人體也呈現出陽虛狀態了。 人的身體好比銀行，陽氣就是我們使用的貨幣。每個人生來都具有很強的抵御外邪的能力，發揮這種能力的根本是培固自身陽氣。 天熱，尤其注意別傷“陽” 我在生活中還發現，在天熱的時候尤其要注意不能傷“陽”。我的一位朋友，對孩子十分溺愛，有一年，他的兒子特別喜歡吃冷飲，每天冰激凌不斷，到了冬天，那孩子就總是傷風感冒。第二年，在我的勸說下，他很少給孩子吃冷飲了，那年冬天他的孩子感冒就少多了。 如果在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。 很多時候，這些細節容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我們事先改變一下自己的生活習慣，那麼大部分疾病也就很難找上門了。
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