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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
每天睡6小時和8小時，竟然差別這麼大！
據《每日郵報》報道，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，看看面容有什麼變化。 左為每天睡8小時，右為睡6小時。 調查顯示，我國31.2%的人有嚴重睡眠問題，22%的人24點後仍不睡，43.2%的人晚睡是因為上網、玩手機。為了好睡眠，請繼續往下看。
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