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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
為什麼要禁煙？告訴你吸煙的害處
據日本livedoor新聞網7月17日報道，俗稱百害而不一利的香煙的害處是?長期持續地吸香煙會引起支氣管炎，導致肺部機能低下。可能引起癌症，慢性阻塞性肺疾病，煙鹼依存症等問題。 香煙含有4000種以上的化學物質 香煙對健康不好，這樣的話是不是經常聽到?香煙的包裝上也有“吸煙是造成肺癌的原因之一”、“增大心肌梗塞的危險性”等的警告表示。但是，在具體的方面，香煙在身體中起怎樣作用，會損害健康嗎? 首先知道的是，香煙含有4000種以上的化學物質。據說發現致癌物質在60種以上。因此，吸煙與以肺癌為首的很多癌症和動脈硬化有關，也會引起心髒和腦的血管疾病等。 吸煙是造成危及生命的“慢性阻塞性肺疾病(COPD)”的最大原因 最近經常聽到的“慢性阻塞性肺疾病(COPD)”,是以前被稱為慢性支氣管炎和肺氣腫的病的總稱，最大的成因就是吸煙。香煙的煙等有害物質，如果長期持續地吸入，會引起支氣管炎，咳嗽或咳出痰，支氣管變得狹窄，空氣流動下降，每次呼吸時自己會覺察到急促的喘息聲。而且，因為肺泡被破壞，肺部機能下降，不僅僅在上樓梯或者快走時會喘息。如果惡化，在安靜的時候也會呼吸困難，呼吸不全和危及生命。吸煙排在2012年世界死亡原因的第三位，希望盡快能想到對策應對。 戒不掉香煙不是意志弱，而是煙鹼依存症 COPD 的治療最先就是戒煙。但是想戒卻戒不掉煙的人有很多。這並不是吸煙的人意志弱，而時因為煙鹼依存症。 香煙含有的煙鹼會讓人在腦中產生令人感到舒適的多巴胺和血清素等物質。因此，一吸煙就感到舒服，反之切斷煙鹼的話，在腦中就無法產生多巴胺，會產生焦躁和疲倦。這就是香煙的脫離症狀。 為了避免不舒服的脫離症狀的產生，不想戒煙，就產生了依存症。 患煙鹼依存症時接受禁煙門診的診斷和專門的治療 疑似患有煙鹼依存症的人，應該到禁煙門診受診。吸煙男人指數(1日平均吸煙數量×吸煙年數)達200以上，如果診斷症狀等也包含煙鹼依存症，禁煙治療被納入健康保險。 在禁煙治療中，用含有煙鹼的貼藥和口香糖等來補充血液中的煙鹼，減輕想吸香煙的欲望。各種各樣的禁煙補助劑也發售了，所以，好好利用達到禁煙。 香煙促進老化?恐怖的香煙臉 對於美貌來說，香煙是大敵人。雖然這是常識，但是沒有想過“會達到產生小瘡的程度”?事實上不僅如此。 吸煙的女性由於荷爾蒙分泌被抑制，會導致皮膚失去滋潤，光澤和彈性，皺紋增加。同時，吸煙的時候血液的流動變得糟糕，皮膚變得粗糙，褐斑、小瘡等問題也急劇增加。煙中含有活性氧等有害物質會讓皮膚老化……糟糕的一面還有很多很多。在年輕的時候不注意，30歲後半的時候，會有明顯變老的差異體現在臉上!皺紋深刻，皮膚松弛明顯，變成干巴巴的“恐怖的香煙臉”。這樣的話，已經是靠化妝掩蓋不過去的了。 美貌上的傷害不單停留在皮膚上。牙齒變黃牙龈發黑，而且吸煙者的牙齒易得牙周炎，牙周炎是口臭的原因。吸煙者特有的呼吸氣味的臭不是從口中發生的惡臭，而是從肺吐出的氣息，所以不能靠刷牙去除。實際上，“帥”、“打扮”是相當遙遠的事情了。 女性比男性吸煙危險大 女性比男性更易受到健康上的傷害。以下是對於女性特有的影響。 骨質疏松症的危險增高 由於吸煙對女性荷爾蒙的影響，導致骨量減少，提早閉經，易得骨質疏松症。 對胎兒、孩子有壞影響 因在妊娠中吸煙而導致胎兒沒有充足的氧氣，發育遲緩，低體重兒產生的風險增加。也有說在哺乳期中的吸煙，嬰兒會引起尼古丁中毒!因為吸煙，不育的幾率也提高了。對保健的女性來說，吸煙是這麼可怕的。
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