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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
宗性法師：擁有健康身心的方法
講《藥師經》的目的，就是要教大家怎樣擁有健康的身體和健康的心態。怎樣才能擁有健康的身體和健康的心態呢?去許三個願?念《藥師經》不去醫院了?那樣的話，醫生不都得下崗了! 如何擁有健康的身體? 要知道，身體的病分為三種：第一種，往昔的業力決定了這一生的身體狀況。第二種，事物有“成住壞空”，就算機器用久了也會卡殼。人的身體也相當於一台機器，用久了自然也要出故障。因此，有身體本身變化而產生的原因。第三種，情緒也能影響身體。你心情不好時，身體的健康程度就會下降。比如：患有抑郁的人一般比較干瘦，老是發脾氣的人肝不好。 如果是由於過去無量劫中的業力而使身體不適，就要對三寶有信心，通過誦經、持咒、拜佛、修布施等來解決;假如疾病是出於身體的自然故障，就需要去醫院看病;如果是由於情緒影響了健康，就要調整心態和情緒，用平常心、寧靜心和淡泊心，使自己“不以物喜，不以已悲”，即沒有大喜、大怒，盡量保持情緒的平穩。心態正常了，身體自然能恢復健康。 解除身體疾病的辦法就有以上三種。一旦發現身體不健康時，不要直接就和沒有修好聯系起來。該去醫院的，一定要去醫院;該誦經持咒的，就要好好地誦經持咒;該調整心態的，就要積極地調整。並且，這三種辦法最好同時用，三管齊下。 如何擁有健康的心態? 怎樣才能擁有健康的心態呢?少管閒事嗎?少管閒事怎麼度眾生呢?要知道，健康的心態是從自心而來。因此，想要擁有健康的心態，就念“阿彌陀佛”，內心自然清淨。可是大家的生活和工作很繁忙，沒有充裕的時間念佛。我就送給大家“三心”——感恩心、歡喜心、恭敬心。只要擁有這“三心”，大家的心態自然健康。 感恩心 什麼是“感恩心”呢?佛教講：感恩一切眾生。大家反思一下：你有沒有感恩一切眾生呢?你可能只記得感恩你的孫子，因為有了孫子，家族才能傳宗接代。這多小心眼兒呀!要感恩一切眾生!我常說，除了父母、親戚、朋友對你有恩，一切眾生對你也有恩。你吃的飯是從哪裡來的?難道是你自己種的?你穿的衣服是從哪裡來的?難道是你自己縫的?掏耳朵的勺子是從哪裡來的?是你自己磨出來的?剔牙的牙簽又是從哪裡來的?是你自己削的?大到穿衣吃飯，小到耳勺、牙簽，都是依靠普天下的眾生給我們提供的。因此，天下人對我們都有恩! 我們不僅要感恩天下所有人，就連仇人也要感恩。一聽到要感恩仇人，有人就想不通了，說：“那個家伙成天跟我做對，怎麼還要感恩他呢?”我說：“要是沒有敵人，你就當不了處長!”為什麼呢?正是因為有這個敵人，才讓你變得更加堅強。雖然他給你制造了障礙，可並沒有把你難倒，你依然活得好好的。所以，要感恩你的仇人讓你更有勇氣，更加堅強，更加堅忍不拔。這就是他對你的恩惠!其實，如果你能用感恩的心面對仇人，請問你真的還有仇人嗎?早就沒有了。 歡喜心 除了“感恩心”，還要有“歡喜心”。現在的人歡喜心少，嫉妒心多。在單位裡總是抱怨：這個家伙怎麼又升官了?那個家伙怎麼又長工資了?由於心理不平衡，於是產生了嫉妒。在生活中也一樣：她怎麼比我年輕，比我漂亮?他怎麼又發財了?嫉妒心多得不得了。 怎樣才能培養歡喜心呢?看見別人升官，你要贊歎他：你升官真好，祝你下次當局長!將來他真的當了局長，就會感謝你：那人對我不錯，他之前還贊歎我呢!你們之間還會有矛盾嗎?不會有。如果認識的人發財了，你就贊歎他：發財好，有錢是好事呀!你真是辛苦了!結果自然是你高興，他也高興。可是，如果你在背後罵他，等他升官以後第一個遭殃的就是你。到那時你還能愉快嗎?你的心理還能健康嗎? 當別人有成就的時候，要歡喜地贊歎，而不要嫉妒不滿，甚至惡言相向。這樣的話，你的心理就能健康。 恭敬心 最後一個是“恭敬心”。年輕人一定要恭敬老人，同時老人也要恭敬年輕人。在今天這個社會，讓年輕人恭敬老人很難辦到。年輕人覺得：“你們這些老不死的!一肚子的陳舊觀念，跟不上時代!”反過來，讓老年人恭敬年輕人更難。因為老年人覺得：“你們這些毛頭小子，乳臭未干，想當年我叱咤風雲的時候，你還在擦鼻涕呢!” 學佛人不能沒有恭敬心。首先，年輕人要恭敬老人，因為老人的經歷和經驗比年輕人豐富得多。你能恭敬老人，就能得到寶貴的經驗。反過來，老人也要恭敬年輕人。要知道，年老體衰是自然規律，時代變遷也是不爭的事實。年輕人精力充沛，干勁強，更能創造財富。你為什麼不恭敬他們呢?有恭敬心，就能和所有的人友好相處，沒有矛盾和障礙。 我把這“三心”送給大家，希望大家能夠在生活和人生中，擁有感恩心、歡喜心、恭敬心，和一個健康的心態。孫中山曾號召：“革命尚未成功，同志仍需努力。”我們提倡：修行尚未成功，身心需要健康!在擁有健康的身體和心態以後，要做什麼呢?不是讓你去吃麻辣燙，唱卡拉OK，而是要好好地修行。 修行分為兩方面：一方面自己要修行，另一方面還要利益社會大眾。就是說，要為你我他，為天下一切眾生而修行。只有具備這種廣大的心態，才能徹底的健康。因此，講《藥師經》的目的，就是希望大家能夠擁有健康的身體，從而使修行不斷進步，更加精進，更有成就;同時，還希望大家能夠擁有健康的心態，除了自己修行得到佛法的利益，也能讓所有眾生得到佛法的利益，不管他們是黑人還是白人，是壞人還是好人。
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