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如何降伏夢遺？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	持戒期間總是夢遺，令自己煩惱不斷，如何對治? 　　首先每晚睡覺之前不要忘了做固腎功，沒有立竿見影的功夫，要的是堅持不斷。可能最開始一段時間內固腎功似乎也沒什麼效果，仍然夢遺，但是堅持一段時間之後，效果就有了。次數不用太多，睡前三四十次就可以了。 　　然後是右側臥。保持類似於吉祥臥的姿勢。要讓“受保護”部位處於自然放松的最佳狀態，不要令其有壓迫感。雖然睡眠中可能變換身體姿勢比如從側臥表成了仰臥，但是最起碼也要從入睡姿勢上得以控制。 　　然後時早睡早起。這一點非常重要，比固腎功還有效，不但防止夢遺而且能增強腎氣。比如可以9，10點鐘睡覺，早晨4，5點鐘起床。不要覺得早晨起的太早會不會睡眠不足，本身就因為YIN欲腎虧了早起會不會更讓自己吃不消了。不會的，早起會讓人長壽健康。如同一年四季春夏秋冬，一天也有四季。早晨3點到上午9點是為春，上午9點到下午3點是為夏，下午3點到晚上9點是為秋，晚上9點到早晨3點是為冬。體內的陽氣也遵循如此規律。春主動主醒，冬主斂主藏。也就是早晨3點之後，也就是春，就該把陽氣散發出來了，如同播種一樣，要開始新的春耕了。起的太晚，比如早晨8，9點鐘才起來那就是春天基本上已經錯過了，沒有把陽氣輸發出來，陽氣就憋在體內變成濁酸了，對於腎有很大的害處。晚上9點以後，就已經冬至了，陽氣開始向腎回撤了，就如同秋天種完的莊稼，開始收割准備貓冬了。這個時候，就應該准備睡覺了，為順應自然之法。晚上9點到第二天早上3點，是身體各個髒器最佳休息時間，也就正好在冬時。所以為什麼早睡早起身體好精神好，而凌晨2,3點鐘才睡覺一直到第二天9,10點鐘才起床，開起來好像睡眠時間一樣但是卻仍感覺又困又累似得，就是因為陽氣在春時沒有播種，在冬時本應該收藏了而還在發散，五髒六腑沒有得到休息，原本腎髒要休息6個小時，現在才休息1,2個小時，所以人的先天之腎精天天在消耗，而得不到充分補充。腎氣越來越虛，腎氣越虛越容易夢遺，最後就是夢遺不斷，惡性循環。另外，早晨4,5點鐘是人體晨勃時間了。晚上睡了一宿覺膀胱內尿液比較多，很容易刺激令人夢遺。所以夢遺基本上都是在早晨4,5點鐘時候發生的，越是晚睡晚起夢遺概率越高。而如果早睡早起了，一晚上腎髒經過了充分的休息，腎氣充盈，夢遺就很容易被控制住了，同時早上4,5點鐘這個時間段又起床了，人一清醒，自然更不可能夢遺了。我們是普通人，必須要順應自然規律才能健康快樂。那些時常熬夜不睡覺的再加上YIN欲地空耗，年紀輕輕就禿頂了，腎氣不足了，人也不可能長壽，基本上50多歲就病病歪歪了。 　　最後一個就是多念佛，在念佛中入睡。多念佛提升自己的定力。沒有定力，外界有個色緣就掉進陷阱裡去了。腎氣不足的話，腦子中想法念頭很多，亂念紛飛難以控制。念佛多了在夢中也能憶念起佛號，夢中有色境、魔境、各種恐怖的境界、和夢魇等等，憶念起佛號就能破開了。所以，多念佛提升定力，再結合上面的方法提升腎氣，就能突破這個夢遺的魔障了。 　　南無阿彌陀佛!南無阿彌陀佛!南無阿彌陀佛! 　　南無觀世音菩薩!南無觀世音菩薩!南無觀世音菩薩! 　　南無地藏王菩薩!南無地藏王菩薩!南無地藏王菩薩!
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