以下三種相貌，努力戒色的你不用懷疑，假以時日一定可以達到的，加油！
1.清淨之相
顏值一
一個人清淨莊嚴的相貌真的是修出來的，發育前的容貌氣質可以說是天生的，而發育後和成年後的容貌氣質則是自己修來的。
相由心生，如果一個人總是起邪念，這樣肯定會表現在他的容貌和氣質上，起邪念本來就是一種能量的漏失，所謂 動念失精！中醫專門講到：心動則精自走，沉迷YY後能量就漏失了，這樣就會影響到容貌氣質，整個人看上去會變得猥瑣很多。很多撸者的面色灰黑，看上去特別沒有精氣神，也顯得很髒，一點也不清透。
在發育前，我們臉上是非常清透和干淨的，根本不用洗面奶，用清水洗臉就可以了，但是撸管後，臉上就會變得髒了許多，而且是那種怎麼也洗不干淨的髒。心靈被污染了，遲早會反映到臉上，最後臉上就會變得很髒，有一種油頭垢面的感覺，相信很多戒友都有切身體會。
一個人如果戒掉手YIN，他的臉部會慢慢變清透的，這在我大學期間就有親身感觸，那時戒色雖然從來沒有超過一個月，但是戒到二十天以上就能感覺臉部干淨清透了許多，摸上去也沒那麼油膩了，如果一破戒，馬上就會變回去，又會重新變髒。一個人如果臉部很干淨很清爽，他的自信也會隨之提升，如果臉上灰蒙蒙的、髒兮兮的，自己照鏡子都會自慚形穢，感覺自信都被撸掉了。
很多護膚品都會提到四個字：毛孔清潔。不管何種護膚品，不管有多貴，都只是治標不治本，最最根本的清潔，其實就是——心靈清潔！
要提升自己的容貌和氣質，一方面應該戒除手YIN惡習，讓能量得到保存，另外就是要多學習傳統文化，學會行善積德，這樣容貌氣質就會有一個質的飛躍，甚至判若兩人。
2.光明之相
顏值二
每個人在孩童時期，自身靈性都是光明的，之後隨著年齡的增長，進入了發育期，很多人染上了手YIN惡習，此時光明會逐漸降低甚至會變得灰暗。這種靈性光明的暗淡也會導致我們在其他方面的下降，比如福報、運勢、壽命等方面的縮減。
所謂：善心善行，善人自有福報，正心正行，正者必遇光明。
大家都知道人老珠黃這個詞。其實這裡的“珠”，也可以從另外一個角度理解為眼珠，人老後，眼睛的亮度會下降，五髒六腑之精氣皆上注於目，腎藏精，藏五髒六腑精華之氣，人老了，腎精不足了，眼珠的亮度自然會下降。小孩的眼睛基本都是清澈明亮的，而五六十歲以上的人，很多人都人老珠黃了。
當一個人的眼睛非常明亮，特別有神，這就說明他的“精”足。反之，如果眼睛看起來無神、空洞、睜不開，那就代表他的“精”弱。戒除邪YIN的行為，然後自己注意養生之道，堅持一段時間，你會發現自己的眼睛亮度在增加，然後眼睛會變得有神采，自然睜到位。光明代表能量充足，晦暗代表能量虧損，邪YIN耗損能量，自然會導致晦暗，邪YIN的人往往有一股晦氣、戾氣和邪氣，特別在他眉宇之間會非常明顯，眼神更是透露無疑，明眼人一看便知。
內心純正之人，他的眼神有定光、真光；內心邪***，他的眼神有邪光、賊光。具真光者，自然正氣凜然，威嚴具足；具邪光者，自然猥瑣異常，頹廢無比。
3.牢固之相
顏值三
堅固之相來源於積精，因為腎主骨，腎精充足則骨密度高，腎精虧損則會導致骨骼萎軟無力，腎精流失，會讓你的身體變成“豆腐渣工程”。沉迷手YIN極易導致骨質疏松，這時候就很容易出現崴腳和骨折。
之前一個練散打的戒友，本來手YIN前踢沙袋骨頭不疼，手YIN後再踢，骨頭就開始疼了，而且體能下降嚴重，最後也練不下去了，一個散打的好苗子就這樣被手YIN惡習給摧殘了。我家有幾本少林武學的書籍，裡面就專門強調了練功忌酒色，裡面專門講到：“色欲之禍，固不下於洪水猛獸之為害，唯洪水猛獸，人尤知所趨避，而色欲一事，非但不知趨避，反樂就之。”所以對於練功者而言，一般的要求是節欲，嚴格的要求則是階段性的禁欲。
很多成功人士都是工作狂，大家想一想，是什麼支撐他們能夠如此拼命地工作呢？是強大的精力！而強大的精力又來源於腎精能量的保存和轉化，中醫專門講到：腎為作強之官！一個男人的發動機就在於他的腎！
腦力下降之後，不管是寫作業還是工作，總是容易出錯，完全不在狀態，莫名其妙就會犯錯，而且因為精力下降，很多事情的進度也會減慢很多，達不到預想中的效率值。
中醫講到腦為髓之海，腎精充沛，則髓海滿盈，腦得其養，則精力充沛、思維敏捷、耳目聰明、記憶力強。反之，若腎精不足，髓海失充，在小兒，則表現為大腦發育不全、智力低下；在成年人，多表現為記憶力減退、精神萎靡、思維緩慢、頭暈眼花、耳鳴、失眠，嚴重者，則可發展成為神經衰弱。
好好堅持戒色養生，嚴格控遺，我們的身體又會恢復到髓滿骨堅的狀態，到時堅固之相自然會再次顯現。要做鋼鐵硬漢，那就必須徹底戒撸，絕不做手YIN的草包、**，是男人就徹底戒了！這點骨氣必需有！
在此忏悔我所犯的一切惡念惡口惡行，祈願一切眾生福慧增進、遠離邪YIN、離苦得樂;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者及各位讀者;此文若有錯謬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，願共修善法，得大自在!
