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海濤法師：放下你的憂苦|修行筆記 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	取自印順導師‘佛法為救世之光’ 　　放下你的憂苦 　　◎‘環境不順’、‘思家心切’、‘心情低沉’，弄得‘身體日壞’;這些苦痛，不單是個人的悲哀，是共業所感的時代苦難。 　　◎身經從共業而來的時代苦難，首先不應該專為個人打算。 　　◎身體的健康惡化，是果，是從環境不順，心情不開而引起的;這是無義利的憂思。 　　◎學佛，應從高處看，大處想，從佛法的信解中將這‘徒自憂苦’的無意義事，徹底放下。運用慧眼，在三寶的恩威中，得到光明與安慰。 　　◎‘顧戀過去’，是眾生的煩惱--愛縛，使我們在過去的回憶中，增加了失望與悲哀，低落了克難精進的努力。 　　◎從業緣而成的當前境遇，應該隨遇而安，漸求進步，自求多福。生活的艱苦，可從淡泊中度過。人事的不安，可從勤勞與謙退中改善。佛法有‘少欲’、‘知足’法門，‘隨緣而住’法門，可以修學。 　　◎經上說：‘(財物)積聚皆銷散，(名位)崇高必墮落，(眷屬友好)合會要當離，有生無不死。’這是有名的‘四非常偈’，也正是迷夢中的晨鐘。 　　◎佛說：‘愛生則苦生’，憂思是於事無補的，應該老實放下來!這不是無情，而是不為愚癡的情愛所迷。 　　◎為個人的家庭的情愛所系縛，是苦痛的主要根源。學佛，首先應擴大心胸去我去私。 　　◎儒家說：‘老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。’佛法是更徹底的推而大之，慈悲心由此激發;個己的愛縛，便可從此開脫。 　　◎不要說你沒有力量!力量只有大小，決非有無問題。那怕是一點一滴，都是無比的功德。 　　◎共業所感的苦難，要從共同努力中去改變!佛法是從因果中去解決一切的! 　　◎佛法的一貫精神，是以智化情。在這轉化的過程中，有兩點可以日常修習，這是以清淨情而代替染情的方法-- 　　(1)忏悔：應該早晚在佛菩薩前，痛切忏悔自己的業障。一種深切的忏悔，充滿信願而懇切的忏悔，是走向新生的無比力量。 　　(2)稱念佛菩薩聖號：以清淨心稱念清淨的聖號，將雜念排擠出去，雜念自會停息下來。心地一清淨，頓覺無邊光明，喜樂充滿。那麼情緒、身體，都會不求好轉而自然好轉過來! 　　總之，憂思是愚昧的、無益的!學佛應為眾生--人類的苦難而發心，不可拘蔽於狹隘的私我! 　　祝大家生活於佛法的光明之中，洋溢著正法的喜樂!
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