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希阿榮博堪布：與自己親密相處 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	佛教徒是決心與自己親密相處的人。 　　親密相處有兩層含義：一是誠實地覺察自己身、口、意的所有活動，二是柔和地對待自己。 　　如實觀察往往會讓我們看到自己的狹隘、冷漠、混亂，我們本以為自己各方面都不錯，現在卻發現全不是那麼一回事。這大概是許多佛教愛好者信佛多年仍不肯開始真正修行的原因，直面自己的缺點，遠不像談玄說妙、做做表面佛事那樣，可以滿足虛榮心、帶來成就感。 　　不過，另一些人的做法正好相反，覺察的結果使他們非常沮喪，他們下死心要弄明白自己為什麼會這麼狹隘、冷漠、混亂。苛責讓他們失去幽默感，變得越來越酸澀，對自己、對他人及周圍的一切都感到厭惡。 　　不往內觀照，無法真正消除迷惑;而不心懷溫柔，修行便只剩下受苦。慈、悲、喜、捨都是從內心的溫柔中生起的。 　　我們常說要有慈悲心，可是慈悲不僅是針對他人，也針對自己，並且首先是針對自己。缺少對自己的慈悲，很難真正對他人慈悲。 　　在開放的心中懷著敬意看待自己當下的體驗，尊重自己的洞見，不否認自己的缺點和過失，也不認為自己一無是處而失去內心的莊嚴。即使面對自己的狹隘、冷漠、混亂，依然不忘記知足和感恩。 　　做到這點對修行人來說之所以重要，是因為我們只有不放棄自己，才會不放棄他人;只有尊重自己內心的感受，才會願意去體念他人的感受;只有相信自己覺悟的潛力，才會相信他人覺悟的潛力，並因此走上大乘菩薩道。
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