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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
學誠大和尚：如何充實內心
前言 沒有願力引導的人生是空虛的、迷茫的、痛苦的，也體現不出生命的價值。用善法來充實自己的內心，才能改變一個人空虛的精神面貌。 1、網友：覺得活著沒有意思，看了很多書，做了很多事，可心裡還是空虛一片。 學誠法師：要去啟發內心的願力，若沒有願力，看的書只是他人的故事，所做的事情只是事情;有了願力，聽過的道理、所做的行為都能與自己的生命結合起來。 2、網友：為什麼我總是不能平靜?總是需要用各種東西填滿，或五欲，或讀書，或會客。感覺停下來就會空虛，做起來又覺得煩人。 學誠法師：我們的心習慣了散亂，要讓它規律、安靜，它反而不習慣了，總要找一個外境去緣。先借助環境的力量，用善法來填充內心，再慢慢來對治我們內心的妄想和散亂。 3、網友：常常覺得空虛，卻安靜不下來怎麼辦?好像周末都要安排滿滿才不空虛，偶爾宅一天就特別難受，怎麼辦? 學誠法師：因為心無所歸，只好依賴外在的事情來把自己填滿，這樣就無暇去面對內心的空白和痛苦。要發心，就是啟發、點亮自己的內心，發自內心的去做一件事，這樣身心就會安定，不會再彷徨。 4、網友：工作以後學佛很是退步，這段時間產生了迷惘，覺得無論是工作還是生活，都是忙來忙去，渾渾噩噩，卻不知到底有何意義。開心的時間很短，煩惱的時間總是很長，失卻了生活的目的。請師父慈悲開示，我在這煩惱界裡，看似忙碌，卻一直身心不安，我們到底該為何而生活? 學誠法師：人來到這個世界上到底是為什麼?這與信仰有關。人生來就有著不斷向上、提升、完善生命的內在要求，人人都想變得更好、更快樂、更善淨，這就是信仰追求，是人生的根本問題，生命是清醒還是迷茫，是充滿希望還是悲觀失望，是充實還是空虛，都在於此。 5、網友：人為什麼會空虛?當人感到空虛的時候該怎麼辦? 學誠法師：人被稱為萬物之靈，每個人內心深處都有靈性的一面，都有對終極價值的渴求，也就是人來到這個世界究竟是做什麼的問題，換言之，也就是信仰的需求。但是現在，很多人的這個需求被埋沒了，迷失於對五欲六塵的追逐中。欲望煩惱一直在放大，尋求到的快樂越來越直接，但也越來越短暫和膚淺，人內心深處靈性的一面越來越缺少滋養，外表雖然光鮮亮麗，內心實則枯槁干涸，就會產生空虛、迷茫、幻滅甚至絕望的感受。我們應該減少一些對外在物質的需求，更多一些觀照內心的需求，樹立志向乃至信，用高尚美好的精神食糧來滋養內心，這不是俗氣的套話，是真正令自己充實和快樂的途徑。 6、網友：人為什麼總是得不到的越想得到。然後得到了又不想要了。 學誠法師：我們真正想得到的並不是外在的東西，追逐外在只是為了填補自己內心的空虛、滿足內心的欲望，但心的快樂是無法從外境獲得的，它來自於內心深處。 7、網友：我總感覺要比別人厲害，自己才心安，不然每天就活的不安，覺得自己沒成就，內心空蕩蕩的，如何解決呢? 學誠法師：恰恰是因為心中空虛、脆弱，所以才需要追尋外在的所謂“勝利”來刷存在感。要多用功在心靈的充實和成長上，找到自己的宗旨，才能慢慢得到真正的心安。 8、網友：大師，我失戀了，結束了三年的戀愛!心裡特別難受，道理懂很多。每當夜幕降臨時，心裡就開始無比的悲傷。我到底如何戰勝自己?如何放下? 學誠法師：內心的空虛痛苦，是因為失去了慣常所面對的境界，心好像找不到方向，無論失去親人、戀人，甚至是寵物、常用的東西都會有如此痛苦。歸根究底，我們真正在意的不是外境的改變，而是內心的空虛。要放下這種痛苦，就要拿起另一樣東西，例如找到其他有意義的事情去做。 9、網友：整個人都很難過，心裡很空虛，好像是抑郁，但是性格也算開朗，做什麼事情都不能專一，整晚失眠，心裡和身體都很累，總是想一些過去讓我不能承受的事情，也總是害怕未來還沒發生的事情，甚至前段時間總覺得死了的好，有了輕生的念頭。法師，我應該怎麼做讓自己變的充實起來? 學誠法師：耽著過去、擔憂未來，唯獨沒有把握好當下。不要想這麼多，過好現在的每一天、每一刻，存善心、做善事。 10、網友：大師，怎麼戒除欲望?比如抽煙，又比如看到喜歡吃的，就忍不住吃的很多，好玩的游戲會玩通宵，有種入魔的感覺。 學誠法師：如此種種，皆因內心空虛，無強有力的正念主宰，如家中無主人，小偷就會趁虛而入。要靠一個更高更強的善法欲來轉化惡欲、染欲，否則很難斷除。 11、網友：救救我吧!每天狀態不好，不想工作，沒有目標，沒有動力。怎麼辦? 學誠法師：缺乏信仰，人就容易去追逐財色名食睡，用這些來填補內心的空虛，但是這些的本質都是煩惱，會覆蓋我們內心的光明，讓人變得越來越機械和迷茫。所以人需要精神上的追求，需要找到內心的方向。 12、網友：請教法師，為什麼會有關懷得不到回報就會覺得心被掏空了的感覺呢，然後就覺得人世間很灰暗很絕望? 學誠法師：因為我們內心蒼白無力，總是期待外在的肯定、關懷、回報來填滿心靈的空虛。向外求，有求皆苦。
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